Popomdaki yağları yakıp, popomu nasıl küçültürüm?

Gizli Üye

(25-29)

Squat demeyin. O bacak kaslarını kalınlaştırıyor. Ben bacaklarımın da incelmesini istiyorum. Öneriniz nedir?

Cevapla

3 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cenkleeee Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

squat tan daha etkili 3 yöntem var dene hem sıkılasır hem dolgun durur hemde catlak olusmaz kı en onemlısı catlak olmaması

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nedir?
  
  Yorumla
- cenkleeee
  
  +1 yıl
  instangramdan görmüştüm çok güzel ben bile bazen yapıyorum popo ıcın degıl tabı belim için yapıyorum bel de duzlesıyor aynı zamanda popo ve basenlere de etkı yapıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Adı ne hareketin?
  
  Yorumla
- cenkleeee
  
  +1 yıl
  dur bakıyorum atacagım sana unutursam hatırlat veya msaj at ıdyecegım ama ılatısım amaclı dıyıp yorum kaldırılıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
Egecan18 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 81%

+1 yıl

popon ne kadar büyükk ki bilemiyoruz boyun kilon nasıl acaba

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  160-63
  
  Yorumla
- Egecan18
  
  +1 yıl
  poponun ölçüsü kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  105 falandı galiba
  
  Yorumla
- Egecan18
  
  +1 yıl
  105 cm popo vaybe ne göt varmış sende ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne olmuş yani? Olamaz mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de küçültmek istiyorum iste
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  *işte
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten biraz küçültebildim. Şu an 101 cm
  
  Yorumla
- Egecan18
  
  +1 yıl
  101 cm bile büyük ama güzel görünüyordur eminim
  
  Yorumla
- Egecan18
  
  +1 yıl
  özellikle domaldığında kim bilir ne kadar güzel duruyordur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu neyi değiştirir? Ben memnun değilim. Ayrıca hayır sizinle seks yapmak istemiyorum
  
  Yorumla
- Egecan18
  
  +1 yıl
  sen memnun olma domaldığında partnerin beğeniyorsa yeterli bence önemli olan başkaları tarafından beğenilmesi
  
  Yorumla
yanlizcocukcok Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

seks gerçekten popo yağlarını eriyor sevgilimin poposu inceldi gerçekten çok tavsiye ederim hem daha sağlıklı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabi ama benim şu an öyle bir imkanım yok
  
  Yorumla
u
OurangMedan Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 76%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 963 cevap paylaştı.

Deadlift yap, kalçaya etkili.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki bakacağım teşekkür ederim
  
  Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 3,2b cevap paylaştı.

Şu an ki boy ve kilon nedir?

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  160-63
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Zayıflarsan zaten kalça ve göbekten verirsin direkt.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama vücudumun yağ oranı yüksek. Onları da yakmam gerekiyor
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  İşte analiz varsa beslenme şeklini değiştirmen gerekli. Yağ oranın kaç şu an yüzde?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnternetten hesaplamama göre %30'dan fazla
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Ayrıntılı konuşalım müsait zamanda senle nasıl beslenmen gerektiğini.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anonim kalmayı tercih ederim
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  vücut analizi cihazla yaptırman gerekli zaten.
  
  Yorumla
recep48 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Bol bol terletmen lazım yakman için

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam sağolun
  
  Yorumla
- recep48
  
  +1 yıl
  Sizde sağolun
  
  Yorumla
Palmarosa Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Kilo ver

3

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vay canına bu fikir aklına nasıl geldi?
  
  Yorumla
- Palmarosa
  
  +1 yıl
  Bu fikir aklıma nasıl geldi söyleyeyim.
  Olay şu ki yorumlarda söylendiği gibi veya bazı videolarda promote ettikleri gibi "yağ yakımı hareketi" "bacak incelten hareket" diye bir şey yoktur. Biyolojik olarak vücudun belirli bir hareket sonrası o hareketi yaptığın bölgeden yağ yakmaz. Sadece o hareketi yaparak yakmış olduğun kalori sonrasında genel vücudunda (bacak, kol, yüz, bel, sırt, göğüs, popo) yağ yakımı gerçekleşir. Kısmen eşit dağılım ile.
  Bu yüzden sadece bacağını veya kilo vermesini istediğin yeri çalıştıran hareketler yerine genel olarak fazla kalori yaktıran şeylere odaklanmalısın. Yürüyüş en güzel seçeneklerden biri. Ve kardiyo. İnternette evde kardiyo videoları bulabilirsin, genelde kaç kalori yaktırdığını belirtirler.
  Ve en önemlisi beslenme. Diyet yapmazsan spor sadece daha çok acıktırır ve fazla yemene sebep olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
HesapsızHayat Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 90%

+1 yıl

Koş durmak yok

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkür ederim
  
  Yorumla
- HesapsızHayat
  
  +1 yıl
  Fıtnıs da baya faydası var ve bol boş su iç eminim fit bir vücudun da olacaktır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam sağolun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim
  
  Yorumla
ₐₗyₐₗy Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Taktik veririm istersen 😊

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Buradan verebilirseniz olur
  
  Yorumla
- ₐₗyₐₗy
  
  +1 yıl
  Uzun sürer ama burdan olmaz
  Fitness teknikerliği yaptım ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anonim kalmayı tercih ederim
  
  Yorumla
- ₐₗyₐₗy
  
  +1 yıl
  Biz bize olacağız rahat ol ya 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok sağolun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama öneriniz için teşekkür ederim
  
  Yorumla
- ₐₗyₐₗy
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kosu

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel fikir teşekkür ederim ama koşu bacakları kalınlaştırmaz mı?
  
  Yorumla
- yalnızkişi34
  
  +1 yıl
  Yorucu
  
  Yorumla
Kim-bilir Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Utu baş

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlk espriniz herhalde?
  
  Yorumla
- Kim-bilir
  
  +1 yıl
  Daha deneme aşamasındayım ilki için erken
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm, deneye deneye öğrenirsiniz o zaman shdndbdndhsns
  
  Yorumla
- Kim-bilir
  
  +1 yıl
  İnşallah bir gün anlıyanımı bulursam anlasıldığımı anlarım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aga üzüldüm niye böyle yaptın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  *ama
  
  Yorumla
- Kim-bilir
  
  +1 yıl
  Üzülme be güzel kız kimse üzülmesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım en kısa zamanda mutlu olursunuz
  
  Yorumla
- Kim-bilir
  
  +1 yıl
  Her zaten mutluyum herkes mutlu olsun mutlu ol ki mutlu edesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısınız, teşekkür ederim. Mutlu olmak önemli
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Popomdaki yağları yakıp, popomu nasıl küçültürüm?

Popomdaki yağları yakıp, popomu nasıl küçültürüm?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!