Basen ve popo küçültmek için?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar sınav dönemi nedeniyle 5-6 kilo fazlam var ve şu an boyum 168 ve kilom 58. 52 kiloya düşmek istiyorum sınav sonrasında sıkı bir diyet ve sporla. Yalnız vücuduma göre popom biraz büyük ve basenlerim de geniş. Ayrıca sürekli spor yapmadığım için de vücudum çok fit değil. Evde eliptik bisiklet var. Popomu küçültüp basenlerimi inceltmek için eliptik bisiklet uygun mudur?

Güncellemeler

+1 yıl

Önerileriniz neler?

Cevapla

Basen Soruları

En İyi Cevaplar

Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

https://www.dailymotion.com/video/xcog0s_kalca-sykyytyrma-ve-germe-hareketi_sport

agırlıkla yapmalısın alısınca

0

1 Yorumla
- Ryzborn
  
  +1 yıl
  www.bodytr.com/.../...kilastirma-egzersizleri.html
  
  ... oku uygula
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ungesellig Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 48%

+1 yıl

bunun tek yolu yağ yakmaktır canım. spor (kardio ve ağırlık) ve diyetle çözersin

0

0 Yorumla

elifoski Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Ozel bir kucultme seyi bilmiyorum ama kilo verdigin zaman kuculuyo sekil aliyor

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Office Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

bisikklet popoyu küçültmez yinede bisiklete devam et o zor olur ama bilirsin işte squat hareketleri internetten bak hergun aynı hareketleri uygula

0

0 Yorumla
nattural Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

akşam yemeklerini hiç yeme.
ekmek yeme
bol bol yürüyüş yap

0

0 Yorumla
LordTK Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Hayir bisikletle popo kuculmez. Basene yarari olur ama popoya olmaz.

0

0 Yorumla
Lazorius Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Profesyönel yardım için mesaj atabilirsin.

0

0 Yorumla
ultraslan25 Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Popo küçültülür mü ya , kıyma sakın ona :)

0

0 Yorumla
dck19 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

kosu yapman ip atlaman ve skuat yap

0

0 Yorumla
zaleilah Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

seks yap.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Basen ve popo küçültmek için?

Basen ve popo küçültmek için?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!