Popomu nasıl küçültebilirim, göbeğimi nasıl eritebilirim?

Göbek Eritme Karışımı Malzemeleri:
-3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
-1 şişe maden suyu
-1/2 limonun suyu
Karışımın Hazırlanışı:
3 yemek kaşığı yoğurdun üzerine limonun suyunu ilave edin.
İyice karıştırın, ardından yavaş yavaş maden suyunu karıştırarak ekleyin.
Eğer malzemelerin hepsini birden eklerseniz çok fazla köpürüp taşabilir.
Düzenli bir şekilde 2 hafta uyguladığınız bu kür ile göbek yağlarınızdan
ve istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda metabolizma hızınız da artacaktır.
Hazırlamış olduğunuz bu kürü kahvaltıdan yarım saat önce ve gece yatmadan yarım saat önce tüketebilirsiniz.

Basen ve kalça eriten, selülitlerle savaşan eden doğal bitkisel çay tarifi..
Malzemeleri: Eşit Miktarlarda Olmak üzere (Her birinden 1’er Tutam) ;
Funda yaprağı
Sinameki
Kuşburnu
Papatya
Rezene
Yapılışı
Öncelikle bir demlik içerisine su koyarak kaynamayacak şekilde ısıttıktan sonra
yukarıda belirtilen 5 adet malzemeyi koyarak bu şekilde bir müddet demlenmesini (20 dakika kadar) sağlayın.
Bu elde ettiğiniz çayı süzdükten sonra her sabah kahvaltı arasında 1 bardak içmeniz gerekiyor.
Bu kürü 10 gün boyunca uyguladıktan sonra son verebilirsiniz.
Bu karışımın içerisinde bulunan bitkiler kalça ve basen bölgelerinizdeki yağların erimesine yardımcı olacaktır.
Bunun haricinde selülite karşı da oldukça etkili bitkilerdir.
NOT : Hamileler ve emziren anneler içmemelidir.

Basit programlı spor ve gluten’den uzak durmak. Ama popo küçültmek yerine bel ve karın kası çalışsan yeterli sıkılaşman yeterli 2 aylık süreç yeterli ama programa uymak kıymetli