Anksiyetemi nasıl yenebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar anksiyete sorunum var, herşey için kaygılanıyorum, sizce kendimi rahatlatmak için ne yapabilirim? Psikoloğa falan git demeyin lütfen çünkü bu kendimi iyice hasta psikolojisine sokmam anlamına geliyor..

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

hikmet0858 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 72%

+1 yıl

Pandemi döneminde herkes sıkıntıda malesef. Bu pandemi başlangıcında kız kardeşimde de anksiyete başlangıcı vardı ama atlattı çok şükür. Bu pandemiden dışarı bile çıkamıyordu ancak gece saat 1 de zar zor ben dışarı çıkarıyordumki hava alsın biraz. Dışarıda benle yan yana yürümüyordu.

Sende inşallah atlatırsın, hiç bir şeyi kafaya takma her şey oluruna varır bunu unutma.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah atlatırım teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Tam 24 yıldır anksiyetem var. 7 tane değişik pskiyatriye gittim. İyilesecek deselerde inan iyilesmiyor ilaçlarla sadece rahatlıyorsun. Belli süre sonra yeniden tetikliyor. Ah ilaç olmadi gene tetiklediği zaman direk alkol alırım. Alkol o günü atlatıyor. Psikiyatri şart ilaç tedavisi. Ama tedavin bitti deseler iyilestin deseler bile yine tetikliyor. Artık inanmıyorum iyilesecegime şu an bile anksitiyem tetikledi alkol bulamıyorum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Psikiyatriye hiç gitmedim ama yararı olmayacağını biliyorum, seninde söylediğin gibi bakalım ben nasıl bi çözüm bulucam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yararı kesinlikle var en son iki sene tedavi oldum. benim teeavimde uzun sürüyor çok uzun süredir böyleyim o kadar rahattım tedavi süresinde gör. Kesinlikle git.. sadece sonra bı trawma da ilaçları bırakınca tekrarlıyor
  
  Yorumla

theİlbey Takip Et
FenomenBilge Yaş: 31

+1 yıl

Doğa yürüyüşü iyi gelebilir,
Tüm o kaygılarını sorunlarını bir kısa bir süreliğine bir kenara bırakıp güzel bir doğa yürüyüşü iyi gelir diye düşünüyorum. Yürüyüş yaparken sorun ve kaygılarını düşünmemeye çalış, onun yerine derin derin nefes almaya bak, temiz havayı hisset. Bunu ne zaman nerede yaparım dersen bulunduğun şehirde kendini rahat hissettiğin bir ortamda veya yerde gerçekleştirebilirsin...

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet kendimi rahatlatabilirim belki , teşekkür ederim tavsiyen için
  
  Yorumla
- theİlbey
  
  +1 yıl
  Rica ederim umarım yararlı olur.
  
  Yorumla

SessizzGürültü Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Youtubedan izzet gullu izle

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok duydum ismini izliycem
  
  Yorumla
- SessizzGürültü
  
  +1 yıl
  Mutlaka izle. Videolari sabırla izle. Kurtulucaksin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

thefamous Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Meditasyon yap , plasebo vs

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Doktora git

0

0 Yorumla
davut12345678 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Tatil yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Anksiyetemi nasıl yenebilirim?

Anksiyetemi nasıl yenebilirim?

En İyi Cevaplar

Doğa yürüyüşü iyi gelebilir,

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!