Hayvan Eti Yemenin, İnsana ve Doğaya Zararları Hakkında Yüzleşmemiz Gerekenler

Henüz verdikleri zararın boyutunun farkında olmadıklarından, böyle yazabiliyor, konuşabiliyorlar. Öğrenecekler. Size katılıyorum.

Devamlı yiyen biri değilim zaten balık biliyosun kışın gider kışın yemeye çalışıyorum tavuk ta öyle piknikte mangal da ama kırmızı etin kokusuna dahi tahammül edemiyorum annem yemek yaparken et atıyorsa ayrı bir tencerede yapıyor yiyemiyorum balık tavuk ta almam gereken besinler var fazlasıyla

Doğru haklisin ama hayvanla olan besinler bitkilerde de var ama şöyle de bir durum var örneğin balıkta omega var atıyorum tamamen patateste de omega var balıkta ki omega a bitkide ki de b yani balıkta ki omega a seviyesinde olduğu için bitkide olandan daha etkili o yüzden az da tüketilmeli anlatabildim sanırım

Haklısın ama vücut bazen et gereksiniminie istiyor hep ota yönellmekte iyi değil hep ete yönelmekte :)

Hmmm ☺☺

:D Nasıl olmuyor? Hidro elektrik santralleri yüzünden köyler sular altında kalıyor canlıların yaşam alanlarını alıyoruz o set bir çok hayvanın ölümüne neden oluyor nükleer santraller kuracağız şimdi de senin giderlerin için toprağın altını kazıyorlar senin bir şeyleri ağzına götürmen için meyveler sebzeler ilaçlanıyor ah ah konuşması basit

:D Asıl ilginç olan ne biliyor musun? Teknolojiyi kullanman asıl ilginç olan bu :D

Doğaya Zararları diyerek başlık acıyorsan ve vicdanen bizi düşünmeye zorluyorsan evet yapmalısın. Et yemek zararlı mı? Fazlası kesinlikle zararlı ama yararları da var özellikle de demir eksikliği olanların yemesi gerekiyor.
Oturduğun yer yüzünden kaç canlıyı yerinden etmişsindir?

Suç mu? :D Suç ne?

hala konuşuyor bu editör arkadaş :)

Zevk için mi? Komik

profesörün araştırmasını konu almak bilimle alaka sağlamaz zaten profesöründe bilimle alakası olacak diye bir şey yok bilim bu değil bir kere
zaten burada zevk meselesi yok sadece gıdaların nasıl üretildiğini ve dağıtıldığını düşün bence sebzenin meyvenin bisküvinin etin falan nasıl market raflarına geldiğini araştır sonra sistemden eti çıkarıp bak bir şeyler görürsün
zaten insanlara öyle zararlarıda yok en azından daha keşfedilmemiş şeyleri yazmışsın ancak hipotez olur bu

bak bir kişi daha herkez benim düşüncemde ama sen hala konuşuyorsun be editör :)

İnsanoğlunun et e de ihtiyacı var bakla gillerdeki protein den bahsetmiyorum ben ona bakarsan her gün peynir ye oda protein başka birşey yeme olur mu? saçma sapan araşttırmadan düşünmeden yazmışsın.

kusura bakma bak kırmızı et önüme koysalar yemem ama çok saçma bir bence hazırlamışsın tebrikler süper bence seçilmiş ama dediklerini doğru bulmuyorum. Her yiyecekteki minerali vitamini protein zinciri ayrıdır 22 bilmem ne protein var 12 sini vucut üretiyor vucut bunun 12 sini kendı imkanlaryla alıyor ama diğerlerini insan dışardan alma kzorunda bun da kırmızı et de var.

Sadece protein değil canım ya

birde bana diyorki bu editör arkadaş herkes beni savuncak bak herkez benim dediğimi diyor edötörcüm. :) saçmalayan sensin bence yani bu saçma sapan bir bence sen ilk önce bu tabularını kırman lazım. ben de doğaı seviyorum ama sen sürekli ağaçları kaleminde kitabında ıvırında zıvırında tüketiyorsun ben diyormuyum sana yapma etme diye...

aynı kelimeyi ezberlemiş bu editör gerçi diyorki ben hayvanım papağanlığı ordan geliyor galiba :D

100 gr ette olan protein 3000 gr baklagild eyok ama :(

ben kilomun 2 ile çarpımı kadar gram olarak pretein almam lazım ki kas gelişimim olsun mecburen ete devam ya et ya et başka yolu yok..

Illaki bakla ve bitkidede protein var. Ordanda alarak vucut yapan sporcularda var. Ama bir bilgin yanlis antrenmandan cok duzgun ve cok beslenme vucut gelistirir. Protein tozlariyla ya da salinlarda daatlerini harcayanlar vucut yapamaz ve yapamamistir. Ama cok ornek var internette ya da benim antrinerlerim var bu isi yapan onlar en onemli olanin beslenme ve et oldugunu soyler ve benim oyle beslenmemei sagalrlar. Bu iste en onemli sey beslenmedir. Malesefki bilgin yanls.

Sunuda deyim en iyi vucut gelistirmeciler salonda en fazla 1 saat harcar ama evlerinde mutfakta 7 8 saatlerini gecirirler. Bunu bilmeni isterim. şu an ms. Olimpia sampionuyla cok iyi konusuruz faceden bana ne yapayim derken nasil antrenman yapayim derken sordugum bu tip sorulara tek cevap verir 10 ogun et ye. Iyi geceler...

tamam vejeteryansin ama dogal denge bu.. biz bizden alt kademelerdr olanlari yeriz..

öncelikle bişeyler yazdıktan sonra engellemede seni bozarım egoizmin kırılsın arkadaşım.. ben kendimi hayvanlardan üstün görüyüroum hernekadar sen kendini onlardan aşşa görsende ki öylesin buna kırılmazsın heralde :) ben üstünüm arkadaşım. gut hastalığı nın ne olduğundan birhabersinki saçmalamışsın.. Vücuttan uzaklaştırılması gereken maddeler, ürik aside dönüştürülerek atılır. Ürik asit, pürin denilen madddelerin yıkım ürünüdür. Özellikle protein yapısındaki maddelerin atım şekli olan ürik asidin, atılmasında bir sorun varsa ya da çok fazla üretiliyorsa bu madde vücutta birikir. Kanda bulunan miktarı artar. Ürik asidin eklemlerde birikmesi sonucu burada iltihap oluşur. Bu soruna gut hastalığı denir. sen proteini ister bitkiden al istersen hayvandan al atamıyorsa vucudun zaten gut hastalığına yakalanırsın. ben ne tuz ne şeker hiç birini kullanmıyorum et tüketirken. ama sen kıçını kağıt peçeteyle silerek zaten doğayı katlediyorsun ama et yiyenlere trip çekiyorsun... devam edecem bekle..

Protein alım miktarı ne kadar olmalıdır?

Normal kişide ve antrenman yapılmadığı günlerde günlük protein gereksinimi, Alman Beslenme Kurumu (DGE) verilerine göre kilo başına 0,8 gram kadardır. Bu miktara göre örneğin 70 kilo ağırlığında bir kişinin günlük normal protein gereksinimi 56 gram olacaktır. Vücut geliştirme ve güç kazanma amacıyla yapılan çalışmalarda bu miktar, antrenman günleri yaklaşık iki misli artmaktadır. Buna göre normal çalışma günleri, örneğin bir vücutçunun, eğer vücut ağırlığı 70 kilo ise, alması gereken protein miktarı da 105 - 140 gram arasında olacaktır.

Çeşitli Spor Branşlarına Göre Alınacak Protein Miktarları

SPOR TÜRÜ VÜCUT KG.'I BAŞINA PROTEİN

Mukavemet Sporları 1,2 - 1,5 gram

Çabuk Kuvvet Sporları 1,5 - 1,7 gram

Kuvvet Sporları 1,5 - 2,0 gram

Burada dikkat edilecek konu, besinin ne kadar alınabileceğidir. Genelde et türlerinin % 80 miktarı su ve diğer maddelerden oluşmaktadır.

Buna göre 100 gram protein almak için 500 gram civarı et türüne gereksinim duyulacaktır. Bu sebeple, protein ihtiyacı beslenme şemasındaki protein değerlerine göre hesaplanmalıdır.

Proteinlerin çeşitleri :

Proteinler ikiye ayrılmaktadır:

1. Hayvansal Proteinler : Et, balık, tavuk, süt. yoğurt, yumurta, deniz ürünleri vs.

2. Bitkisel Proteinler : Kuru baklagiller (Mercimek, nohut, fasulye), tahıllar ve sebzeler.

İyi protein seçimi % 50 hayvansal % 50 bitkisel karışımdan oluşmalıdır. Fakat bu karışım, vücut geliştirme yarışmaları öncesi, vücutçularda % 90 hayvansal proteine dönüştürülür.

Proteinin % 10'luk kısmı "Ergojenik Yardımcılar" denilen beslenme katkıları ile alınmalıdır. Bunlar da çeşitli amino asitler veya % 80'in üzerinde protein içeren "toz" proteinlerdir.

Bir kalori ya da kilokalori ( Kcal ), ısı enerjisinin bir ölçüsüdür. Isı da kalorilerin kaynağıdır ve bedene enerji sağlar. Her gün önerilen ölçüde kalori alınması gereklidir. Bu kalori düzeyi ve miktarı, kilo, boy, cinsiyet, sportif aktivite türü gibi bir çok etmene bağlıdır.

Alınması gereken kaloriler daha önce açıklamalarını yaptığımız şu besinlerden sağlanır:

· Karbonhidratlar

· Yağlar

· Proteinler

Amerikan Kalp Birliği ve RDA, aşağıda belirttiğimiz kalori paylaşımından oluşan günlük besin diyetini önermektedir:

% 50 Karbonhidratlar

% 30 Yağlar

% 20 Proteinler

Sürekli ve yoğun egzersiz yapan kişilerin ise şu kalori bölüşümüne göre günlük diyetlerini ayarlamaları önerilmektedir:

% 65 Karbonhidratlar

% 10 Yağlar

% 25 Proteinler

Bu kalori paylaşımı; kas gücünü, dayanıklılığını ve atletik performansı güçlendirici bir yüksek karbonhidrat depolanmasına ( Glikojen depolanması ) dayanır. Daha yüksek bir karbonhidrat düzeyi

( % 65 ), kas sistemine daha yüksek bir enerji düzeyi sağlar.

Daha az yağ düzeyi (% 10) atardamar, toplardamar tıkanıklığı riskini azaltır. Protein düzeyinin

(% 25)'e arttırılma nedeni ise, yoğun egzersiz ve aktivitelerde, vücuttaki nitrojenin kullanılarak, kas gücünün ve kas hücresi genişliğinin ( Hypertrophy ) artmasını sağlayacak olan amino asitlerin oranının yükselmesini temin edebilmektir. senin yaşın kadar benim bu işlerle uğraşmışlığım var editörcüm. gerçi sende pek mantık aramıyorum çünkü hayvanlar mantık dışı hareket ederler..

over training denen bir olay vardır tüm spor dallarında yeterli beslenmez isen yeterli proteini almaz isen kasların antrenman sonrasında kendi kütlesinden tüketmeye başlar ve büyüyeceğine küçülür. sen şimdi antrenmanı çok yap ama yeme diyorsunya bişey bilmiyomuşumya ben buna tüm sporcular şu an gülmüştür emin ol :)

https:// w w w. youtube. com/watch? v=XAc3I5KXR0Q al buda rick piana nın 8 ila 10 öğün yenmesine verdiği önemi anlatan videosudur. editörcüm tamam herşeyi sen biliyon he canım he desem yeterli artık sana... :) 2 xper seviyesine gelmediğim için bazı yerleri ayırdım sen birleştir. tabi bu birleştirme işini hayvanlar yapamaz ama yinede bir dene :)

kardeş zaten saçmalamanın daniskasını yapmış bu editör.. cevabını bile dinlemiyor kendi bildiğini okuyan imam gibi maşşallah :)

hahahah bir kişi daha editörcüm hatta buranın tamamı benim düşüncemde herkesi engelledinmi :))