Benceler: Spor

Bol ofsaytlı, bol gollü bir sezonu daha geride bıraktık. Her maç sonu tartışmaları, üzülenleri bir kenara bırakırsak BJK'nin yılı oldu bu sezon. Bu zorlu yolu nasıl bugüne getirdiler? En başından beri inançlarını...

Bazı takımlar vardır ki başarısından ve şöhretinden bir başka evrende taklide tabi olur, bazı takımlar vardır ki dilleri ortaktır ve diğerine sempati duyarak doğmuştur, bazı takımlar da vardır ki ülkenin first class...

Bence spor yapmak bizim toplumumuzda görsellik dışında pek de farklı bir amaç gütmeyen bir eylem. Oysa Avrupalı bunu sağlıklı yaşam ve belli bir fiziksel aktivite için yapıyor Birçoğumuz hareketsiz ortamda çalışıyoruz...

Vücut geliştirmenin temelini oluşturan kavramlar! Belirgin kaslara sahip olmak herkesin hayali. Bu hayale kavuşmak çokta zor değil. Size bu konuda kısacık tavsiyelerim olacak. Beslenme, doğru program, dinlenme! Bu üç...

Basen, bacak ve kalça bölgesindeki yağlar özellikle hanımların büyük bir derdi olmuş. Özellikle pantolon ve etek seçiminde birçoğu sorun yaşamakta. Fakat buradaki yağların vücudunuzda kalıcı olmadığını belirtmek isterim....

Bu bencemde yine benim canlı olarak izlediklerim arasında bana göre dünyanın en iyi oyuncusu ya da oyuncularından biri olan Ronaldinho'dan bahsedeceğim. 21 Mart 1980 tarihinde Brezilya'nın Porto Alegre şehrinde doğdu, şu...

Reza Parastesh, 25 yaşında, hepimiz kadar sıradan bir insan. Küçük bir farkı var; Lionel Messi'ye aşırı derecede benziyor ve bu onun başını kanunla belaya sokmuş durumda. Batı şehri Hamedan'da yaşayan İranlı öğrenci,...

Bu bencemde aslında biraz çocukluk biraz lise yıllarıma gidip izlediğim ve izlediğim için kendimi şanslı saydığım bazı isimlerden bahsedeceğim :) Çok sıkmadan yüzeysel geçmeye çalışacağım. Şimdiden söyleyeyim sadece...

Beşiktaş - Fenerbahçe Sezonun en çok beklenen derbisi. 2 büyük takımın maçı kuşkusuz Türkiye'nin en büyük derbilerinden biridir. Footballderbies tarafından da bu derbi 34. sıraya yerleştirilmiş. Footballderbies Dünya'nın...

1. sırada İspanyol devi Real Madrid var. 32 defa ligte şampiyon olan real ucl de 14 final oynayıp 11 defa kupayı müzesine götürmüştür. 2. sırada İtalyan devi Milan var. Ligte 19 defa şampiyon olan milan, ucl de 11 final...

Kalp atışlarınızı hissettirecek, yağ yakıcı egzersiz: İp atlama! Yağ yakımı için mükemmel tercihtir. Definasyon programlarının vazgeçilmezi! Evde basit şekilde uygulayabilirsiniz. Kalp atışlarının yükselmesi demek yağ...

Eskiden halı sahaları bu kadar yaygın değil, teknoloji bu kadar hayatla iç içe değildi. Teknolojinin yokluğunda mahalle aralarında çocuklar hatta gençler arasında bazı organizasyonlar düzenlenirdi. Belki de bu...

Dünya futbolla yatıp futbolla kalķıyor. Artık herkes fanatik bir şekilde gönül verdiği renklerin takımını tutuyor. Onunla üzülüyor onunla seviniyor. Futbol artık hayatın bir parçası. Şimdiye kadar sayısız yıldız...

Hiit kardiyo nedir? Hiit kardiyo; yüksek yoğunluklu kardiyo diye özetlenebilir. Vücudun kimyasal reaksiyonlarına göre ortaya çıkmış bir antrenmandır. Yüksek kalp atışlarını görüp, geri normal seviyelere düşürmektir. Yağ...

Fazla Yiyecek Tüketmek Antrenman yapmanız dilediğinizi fazlaca tüketmek anlamına gelmiyor. Formda fit bir vücut için antrenman sonrasında yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Fazla Protein Tüketmeye Çalışmak Daha...

Galatasaray - Fenerbahçe Galatasaray - Fenerbahçe derbilerinin kalitesi: Kuşkusuz Türkiye'nin en büyük derbisi Galatasaray - Fenerbahçe derbisidir. Hatta Galatasaray - Fenerbahçe derbisi Football Derbies tarafından...

Bu bencemizde yıllarca spor yapıp bir anda sporu bırakan kişilerin karşılaştığı 5 olumsuz durumdan sizlere bahsedeceğim. Bakalım neymiş bu 5 olumsuz durum. Kilo dengesinin bozulmasına sebep olur Spor yaparak kilolardan...

Turun ilk maçında neler oldu? İlk yarıyı istenilenden daha iyi bir biçimde 1-0'lık skorla Babel'in golüyle 1-0 önde kapattı temsilcimiz. İkinci yarıda ayağında fazla top tutamayıp Lyon'un ayağına gelen her top tehlikeli...

Antrenmana başlamadan önce veya antrenmana başladığımız sırada enerjimizde biraz düşüş hissederiz. Antrenmanın devamında ise yorgun düşüp kaldıracağımız ağırlıklardan ödün vererek daha hafif çalışırız. Aslında bunların...