Benceler: Spor

Merhaba kendim evde uyguladığım ve gayet etkili olduğunu düşündüğüm bel inceltme egzersizlerini uygulamak isteyenler olur diye sizlerle paylaşmak istedim. Belinizi inceltmek, kalça ve göğüs kısımlarını ön plana çıkararak...

Merhabaa 🌸 Bilinen o ki evde spor yapmak spor salonunda spor yapmaya göre daha verimsiz kalıyor. Ama tam tersini söyleyen ve düşünen insanlar da mevcut. Peki spor salonunda ve evde spor yapmanın arasındaki farklar,...

Yuvarlak ve sıkı görünümde olan kalçalara sahip olmak tüm kadınların hayalidir. Kalça geliştirmek sanıldığı gibi zor değildir. Elbette emek istiyor fakat geliştirmek için en önemli iki unsur vardır; biri doğru...

#selamgençlik 🍀🍀 🍎 Selam genç ruhlar, selam güzel kalpler, selam taze beyinler! Bugün bu Bence'mde dün itibariyle soru olarak sorduğum, açıklamasını ise ayrıntılı şekilde yapmak istediğim, hem spora hem de...

Elbette spor yapmanın tehlikesi vardır, bunu inkar etmek grotesktir ve "çok fazla" ölçülebilir değildir! Hayır, her gün egzersiz yapmak tehlikeli değildir. Uygulamaların çeşitlendirilmesi de tercih sebebidir. Temel kural,...

Selam, yine ben. Bu bencemde Kızlar Soruyor'un güzelliklerini bir araya getirerek futbol terimlerini sorup ortaya sizin de okurken eğleneceğiniz bir eğlenceli bence hazırlamaya çalıştım. İlk bencemde Kızlar Soruyor'un...

Onun adı başlıkta da belirttiğim gibi hayatın her alanında gerçek anlamıyla 'mücadelenin ve azmin adı' aslında. Zorluklarla başlayan hayat yolcuğunda erken yaşlarda ilgi duyduğu boks sporunda milli sporcu seviyesine...

Kadınların fitness yapmaya karar verirken karşılaştıkları bazı engel ve zorluklar olabilir. Örneğin, toplumdaki cinsiyetçi bakış açıları nedeniyle kadınların fitness yapmasına karşı çıkılabilir. Ayrıca, kadınların...

Adrenalin dolu bir hava sporu olan yamaç paraşütünde üç adet kalkış tekniği bulunmaktadır. Vinç Kalkışı Ters Kalkışı Kobra Kalkışı Yamaç Paraşütü Vinç Kalkış Tekniği Yamaç paraşütünde vinç kalkış tekniği uçurtma...