Benim gibi Powerlifting ve Strongman antrenmanları ile ilgilenen kaç kişi var?

Hacı yapana kadar götüm çıktı ama :D

Kaç yılını aldı helal olsun kilolu başlayıp zayıflamış gibisin doğru mu

12-13 yaşlarında başladım ama çok ağır girmiyordum o zamanlar daha çok Boks yaparken yardımcı oluyordu bana Fitness sonra çok ağır girmeye başladım 9-10 yıla eşittir bu sporların içindeyim yani. Yok ben normal kiloyla başladım ne kiloluydum ne zayıftım zaten biraz kaslı bir çocuktum yaşıma göre

Boyun kilon kaç ki maşallah

Güncel 112 kg 1.95 boy

Hulksun tavsiyen var mi

İstikrar olsun yeter kanka sonra başarının kralını görürsün kendinde

Ağır girmek mi hafif mi?

Antrenman her zaman şiddetli ve sert geçmeli. O yüzden her zaman ağır girmek taraftarıyım ben ne kadar şiddet olursa o kadar iyi gelişirsin

Kasları küçültmez miyim

Powerlifter tarzı çalışırsan kasların küçülmez aksine bir anda çok fazla ağır girdiğin için vücudun kas kütlesi artmaya başlar yani büyürsün

Deneyim sagolasin

45 kanka güncel form

vay ag hayvanı

Dkfwwfoqwpofwqpofq vücut tipi buna müsait ne yapalım