Oturunca yayılan gevşeyen vücudum (fotolu) için evde ne yapabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Selülit de oluştu baya ağdayı bile yapıştırınca çekilmiyor et sallanmasından mosmor dolaşıyorum.
Ayakta dik durunca idare ediyor ancak oturunca yayılıyor.
Beden olarak 80-60-90 ama alt taraf iğrenç fiziğimi çöp yapıyor resmen.

Oturunca yayılan gevşeyen vücudum (fotolu) için evde ne yapabilirim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

kian14 Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 60%

+1 yıl

Bence internetten araştırma yaparsan daha iyi çözüm alırsın. Özelikle kadınlar sana iyi fikirler verebilirler. Ayrıca çok da aşırı bir kötü görüntü yok bence

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Araştırdım ancak yapılan yorumlar çok farklı bendd burada bilen vardır diye sordum
  
  Yorumla
- kian14
  
  +1 yıl
  Anladım. Öyleyse bol şans 😇
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

olveyss Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 75%

+1 yıl

Bacak kaslarını biraz güçlendir. Bisiklet sürmeni öneririm ya da havuz veya denizde 1 saat yüzerekte senin için faydalı olur.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Squat diyorlar sıkılaşmak için ama popo büyüyorda diyor. O yüzden arada kaldım😩

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aman popo büyümesin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bende onun için uğraşıyorum. Aynı senin vücuttan bende de var. Bel ince ama bacaklar😩 bende yöntem arıyorum. Aklıma şey geldi "Leslie" var onu bir araştır istersen 1-2-3 part. İlk kendini bire alıştırıyorsun 15-20 gün sonda ikiye geçiyorsun felan. Videoları var evde onu uygula
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim bacaklarımıza umarım çare buluruz yoksa deli olacağım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İnşallah🎈
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

psikiyatrist-mert Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Sana tek bir tavsiye koşmak yerine günde iki saat aralıklı yürü

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- psikiyatrist-mert
  
  +1 yıl
  Rica ederim ve içe bilirsen maydanoz suyu iç haftada bir defa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaynatarak değil mi?
  
  Yorumla
- psikiyatrist-mert
  
  +1 yıl
  Aynen öyle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pekala teşekkür ederim
  
  Yorumla
- psikiyatrist-mert
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Nenemin bacakları daha seksi, bu yaşta böyleyse sonrası ne olur kim bilir.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elde olan bu
  
  Yorumla
- Hayat-İzmir
  
  +1 yıl
  Gizli üye sen git sağ elinle oyna cocuk abartmayin kizda bisey yok
  
  Yorumla
AltarınEvladıTarkan Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Evde yapamazsın muhtemelen ama kardiyo yapman gerek

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Off imkansız şu an için
  
  Yorumla
- AltarınEvladıTarkan
  
  +1 yıl
  Sabahları yürüyüş yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O da imkansız akşam 10 da evdeyim
  
  Yorumla
- AltarınEvladıTarkan
  
  +1 yıl
  O zaman diyet yap ne bileyim plates yap 😃
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyet yapamam üst tarafım çok zayıf
  Bu gidişle plates olacak tek
  
  Yorumla
- AltarınEvladıTarkan
  
  +1 yıl
  En azından bir noktada anlaşabildik sonunda 😃
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
YİĞİTKAAN Takip Et
Master Yaş: 49

+1 yıl

Bedenin iğrenç olabilir ama sen olma. İş bul çalış. Adam ol ya da madam ol ama iğrenç olma.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşim var zaten
  
  Yorumla
- YİĞİTKAAN
  
  +1 yıl
  İşin az gelmiş. Biraz daha çalış, baktın yine mi az o zaman biraz daha ta ki geberene kadar çalış. Zaten herkez ölcek sen de çalışarak öl noolcak yani. Bak wallaaa çalış elin ekmek tutsun iğrenç vücudun aklına gelmez bile.
  
  Yorumla
Gokayy1907 Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Sıkılaştırıcı hareketler yapar tv de sports tv kadın programı oluyor sabahları takip et

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Gokayy1907
  
  +1 yıl
  Rica ederim sağlıcakla kal
  
  Yorumla
Barbarosersoy Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Bacakların fena değil sorun ne anlamadım ama sadece sevilmesi gerekiyor özgüvenin yerine gelmesi için ;)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

seks in bu tarz selulitlere karşı ise yaradığını biliyorum ciddiyim ve bacak omuzada özellikle

0

0 Yorumla
UnhappyKing Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 753 cevap paylaştı.

yüzünden ne hayır gördük diyecektim demicem sen plates yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Oomegaa Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 69%

+1 yıl

Bu kadar yağlı birinin beli 60 olamaz.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vallahi 60 istersen ölçüsü ile atarım. Zaten soruda yazdım alt taraf mahvediyor diye
  
  Yorumla
- Oomegaa
  
  +1 yıl
  Bir spor egitmeninden tavsiye almalisin gercekten böyleyse yoksa zor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uff hiç vaktim yok 😭
  
  Yorumla
The_Bourne Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Son kullanma tarihin erken geçemeye başlamış😀😀

1

0 Yorumla
ofans Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 38%

+1 yıl

Bize bunu niye yapiyorsun

0

0 Yorumla
ÖzgüгιüğεRamaкKaιa Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Spor olmayınca vücut gevşiyor normaldir.

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hep böyle mi olacak bu
  
  Yorumla
- ÖzgüгιüğεRamaкKaιa
  
  +1 yıl
  Evet, boşuna koşu, yüzme, fitness yapmıyor millet 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Off ya 😭 hiç boş alanım yok
  
  Yorumla
- ÖzgüгιüğεRamaкKaιa
  
  +1 yıl
  Ne yapıyorsun da yok 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İş güç
  
  Yorumla
- ÖzgüгιüğεRamaкKaιa
  
  +1 yıl
  Geceleri bir saat ayır kendine koşu için.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gece çıkmam imkânsız çok pis bir yerde oturuyorum ya
  Babam gelip alıyor beni işten
  
  Yorumla
- ÖzgüгιüğεRamaкKaιa
  
  +1 yıl
  Hadi ya nere ora öyle gazı mahallesi filan mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İzmirde pis bir yer işte
  
  Yorumla
- ÖzgüгιüğεRamaкKaιa
  
  +1 yıl
  Evi 20 tur koş o halde 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ailem 😂 pek iyi olduğumu düşünmeyebilir
  
  Yorumla
Burak6257 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Squat ve bisiklet faydalı olur

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Burak6257
  
  +1 yıl
  O kadar da fena değil bence aldırma
  
  Yorumla
- Burak6257
  
  +1 yıl
  Ağızı olan konuşuyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olsun ben rahatsızım zaten ben çirkin diye yorum yapanları takmıyorum nasıl diye sormadım sonuçta
  
  Yorumla
- Burak6257
  
  +1 yıl
  Özele gel istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kimse ile özele geçmiyorum
  
  Yorumla
- Burak6257
  
  +1 yıl
  Sen bilirsin
  
  Yorumla
Hayat-İzmir Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

80 60 90 ney olduğunu bilmiyon galiba 😂

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum
  
  Yorumla
- Hayat-İzmir
  
  +1 yıl
  Sen 80 60 90 san ben kendime köprüden atarim🙄 ve sen okadaf da piskolojini bozma 1 çok da kötü gözükmüyor sana öyle geliyor ikincisi onun cözümleride. var kendini üzme okadar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ölçülerim doğru
  Tek tek ölçülerini de atarım ondan yana bir sıkıntınız olmasın
  
  Yorumla
- Hayat-İzmir
  
  +1 yıl
  Vallah sende sorun yok gerçekden çok kafaya takma
  
  Yorumla
- Hayat-İzmir
  
  +1 yıl
  Pijama tarzin hariç o berbat😁
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olsun rahatsız ediyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunu sorduğumu hatırlamıyorum.
  
  Yorumla
- Hayat-İzmir
  
  +1 yıl
  🙄🙄
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bu bacaga agdayla yazık etme

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Jilet ya da imkanin varsa lazer dene
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Lazer için vakit ayıramıyorum ve jilet asla vurmam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Jilet cogaltmaz
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

pilates yapabilirsin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
safadgn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

yaşında daha ufak bence

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  22 yaş
  
  Yorumla
- safadgn
  
  +1 yıl
  fiziğin çok ufak duruyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gayet normal işte
  
  Yorumla
- safadgn
  
  +1 yıl
  neyse boş ver
  
  Yorumla
redragon91 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

spor yap :)
gögüslerinde küçükmüş :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

tam istediğim gibisin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hayatinda hic spor yapmadin mi?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapmadım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gel liste verim duzelt kendini. ama dediklerimi yapcaksan gel
  
  Yorumla
Mirza4004 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Bisiklet çevir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
яσc_єѕ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Spor yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spora ayıracak vaktim yok maleseff evde yapabileceğim 2-3 hareket arıyorum
  
  Yorumla
Pegasus80 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Spor. Yüzmeye başla

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
AlyyyyKrnzzzz Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

squat yapmalısın

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- AlyyyyKrnzzzz
  
  +1 yıl
  evde yapabileceğin basit hareketler var internetten bakabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Baktım ancak çalıştırmak istemediğim alanları da çalıştırdığı söyleniyor ya da etkisiz deniyor emin olamıyorum
  
  Yorumla
- AlyyyyKrnzzzz
  
  +1 yıl
  doğru hareketleri yapmak lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ha evet benimde sorunum burada bilgim de sıfır
  
  Yorumla
- AlyyyyKrnzzzz
  
  +1 yıl
  Istersen konuşabilir bu konuda
  
  Yorumla
karamurat123 Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

iyi fena değil

0

0 Yorumla
Mafiya30 Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Oturma o zaman

0

0 Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Oturunca yayılan gevşeyen vücudum (fotolu) için evde ne yapabilirim?

Oturunca yayılan gevşeyen vücudum (fotolu) için evde ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!