1 saatlik ağırlık calısması kac kalori yaktırır?

Gizli Üye

(36-45)

merhabalar ben agırlık calsııyorum sınav mekık ve dambılla yana acma felan gıbı aletlerle. yaklask 1 saat bazen 1 bucuk saat calısıyorum kac kalori yaktırır acaba bu calısma?

Cevapla

En İyi Cevaplar

26Yusuf26 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Ağırlık tabikide yaktırır yatmak bile yani uyumak bile 70 kiloda 1 insan için 50-100 kalori arası yakıyor mesela atıyorum 70 kilodsın güzel sert bir ağırlık antermanı yaptın saat'te 250-300 kalori arası yakabilişin mesela 55 kg sin 1 saat te ağırlık 200-250 kalori arası yakarşın bu arada bunlar ortalama yakılan kalorilerilerdir kas kütlen arttıkla kalori yakmanda artacaktır daha fazla sorun varsa instagram da fıtness sayfamdan sorabilirsin instagram: fitness_gym_motivasyon ve desteklersen sevinirim+ bır sürü tarif var protein bar tarifleri+protein shake+sporcu kurabiyeleri+ motivasyon +bilgi + dm yoluyla sorularınızı sorabilirsiniz
sayfa ismi fitness_gym_motivasyon. Saygılar...

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Hasektear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Aşsadaki arkadaşlar biraz eksik anlatmişlar bende anlatiyim. Cok fazla yaktircagini sanmiyorum, kalp atis hizi yukseldikçe kalori yakimida artiyo. agirlik antremaninda kalp hep stabildir cok yukselmez. o yuzden cok kalori yakilmaz.

0

1 Yorumla
- Köksal0606
  
  +1 yıl
  Set aralarında 5 dk ara ver sonra gel yakmaz de.. 30 saniye ara maximum ağırlık full bady 45 dakika.. Bak bakalım nabzın nasıl atıyor.. Nerenden nefes alıyosun
  
  Yorumla

MFTAthena Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 42%

+1 yıl

Agirlik yaktirmaz

0

9 Yorumla
- UnChecKed
  
  +1 yıl
  Şakamisin sen ya yaptığın yoruma bak ağırlık yaktirmaz, zaten bu sitede herkez yaşam koçu herkez hoca, herkez derece yapmış vücut geliştirme şampiyonu vs vs
  
  Yorumla
- MFTAthena
  
  +1 yıl
  Peki sen hoca misin da yorumumun yanlis olduğunu söylüyorsun bacım
  
  Yorumla
- UnChecKed
  
  +1 yıl
  İlla hoca olmakmi lazım bu bilgisiz yorumuna cevap vermek için
  
  Yorumla
- MFTAthena
  
  +1 yıl
  Agirligin yakmadigini bilmek için illa hoca mi olmak gerekiyor yaktirmaz biliyoruz arkadaslarim var yillardir spora giden
  
  Yorumla
- UnChecKed
  
  +1 yıl
  Bak sadece 45 dk piramit sistemi squat yap ya da deadlift gibi bir hareket sonra gel gene tartışak ok..
  
  Yorumla
- Köksal0606
  
  +1 yıl
  Bu arkadaş oldukça bilgisiz.. Allah tan Google var.. 1 saat ağırlık çalışmak yaklaşık 450 500 kalori yaktırır.. Ayrıca metobolizmayı hızlandırıp kas kütlesini ve güç seviyesini yüklestir..
  
  Yorumla
- Köksal0606
  
  +1 yıl
  Eğer set aralarında 5 dk dinlenirsen tabi ki yakmaz.. 30 saniye arayla maximum ağırlık çalış full body tüm kas grubu.. 1 ayda 8 kilo verdim.. Kardio yaparken yağ yakılır ama yerine kas yüklenmez.. Doğal olarak zayıfladığında fit görünüm yerine sarkık biçimsiz vücuda merhaba de.
  
  Yorumla
- Köksal0606
  
  +1 yıl
  Senin arkadaşların belli ki full body değil bölgesel çalışıyorlar.. Zaten yıllardır spora giden biri zayıflama ihtiyacı hissetmez yağ oranı düşüktür.. Bol kalori alıp ağırlık çalışarak kas kütlesini protein sentezi ile çoğaltır.. Bu bilgileri bilmek için hoca olmak gerektiğini zanneden zavallı.. Hadi canım öte de oyna..
  
  Yorumla
- AhmetBV
  
  +1 yıl
  Ağırlık yaktırmaz derken uyurken bile kalori yakar insan ağırlık yaktırmaz da ne demek
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mutlucan2000 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 82%

+1 yıl

1 saatte kac birlesik hareket yaptigin full body mi cift bolgemi hangi sistem olduguna set arasi sureye gore degisiyor

0

0 Yorumla
Warimathras Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 34%

+1 yıl

Çalışma ağırlığına hızlılığına ve rpm'e göre değişir rpm ne kadar yüksekse o kadar kalori yakarsın illaki ağırlıkla olacak iş değil

0

0 Yorumla
UnChecKed Takip Et
Xper 3 Yaş: 107 , eic 58%

+1 yıl

Yorumlarda bazı çok bilmiş insanlar gene eksik kalmamış , ağırlık kalori yaktirmaz kardio yaktırır gibi sakin aldırış etme, doğru yoldasin

0

0 Yorumla
Nebula228349 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Ona oyle bakma sen kaloriyi haftada kac spor yaptigina yag orani kas kutlen ve boyuna gore hesapla hep oyle hesaplatim bir sikinti cikmadi

0

0 Yorumla
ehmci Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Fazla yaktırmaz kalori yakmak için kardiyo lazım

0

1 Yorumla
- Köksal0606
  
  +1 yıl
  Eğer set aralarında 5 dk dinlenirsen tabi ki yakmaz.. 30 saniye arayla maximum ağırlık çalış full body tüm kas grubu.. 1 ayda 8 kilo verdim.. Kardio yaparken yağ yakılır ama yerine kas yüklenmez.. Doğal olarak zayıfladığında fit görünüm yerine sarkık biçimsiz vücuda merhaba de.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 1 saatlik ağırlık calısması kac kalori yaktırır?

1 saatlik ağırlık calısması kac kalori yaktırır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!