Koşarken depar atıyor musunuz?

Master Yaş: 24

Her yoğun egzersiz gibi deparda da kademeli olarak ilerlemek oldukça önemlidir. Kademeli ilerleme, sakatlıkların da önlenmesine yardımcı olur. Koşarken depar atıyor musunuz?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Oksitosin Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

İnterval yaptığım için koşu sürekli değişik tempolarda oluyor.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

NetworkLeak Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 60%

+1 yıl

Hiit wo takılıyorum definisyon döneminde. Sadece 1 hafta.

0

0 Yorumla

Piakus Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 33%

+1 yıl

Ben zaten sprint koşarım. Dolayısıyla depar da atarım

0

1 Yorumla
- hayathayatdelice
  
  +1 yıl
  O goguslerle zor gibi
  
  Yorumla

minnoş_hatunn Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

hayir😁😁

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Spor konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Kalbim çok hızlı atıyor o yüzden denemiyorum :)

0

0 Yorumla
colkaplani34 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 57%

+1 yıl

Her zaman ama önce pati çekiyorum 😃

0

0 Yorumla
sSöğütlü Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 40%

+1 yıl

Otobüse yetişemezsem yerli Usain Bold oluyorum.

0

0 Yorumla
ƔeşilƔaprak Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Depar atmak ne demek onu da deseydin

0

0 Yorumla
SuskunCicek Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Tek rakibim Türk hava yolları: )

0

0 Yorumla
mMaxcodeRİMm Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 741 cevap paylaştı.

Bu aralar koşmuyorum...
Kosturuyorum.

0

0 Yorumla
majestetuncay Takip Et
Mentor Yaş: 39

+1 yıl

arada seviyorum hızlanmayı..

0

0 Yorumla
__BununAdıAşk__ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 41%

+1 yıl

Hayir

0

0 Yorumla
_aeternitas_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 39%

+1 yıl

Evet.

0

0 Yorumla
hahari23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla
_şahsına_münasır_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
Sonsuzluk-Diyar Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Tempolu yürüyorum

0

0 Yorumla
Ay_isigiiii Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Bazen

0

0 Yorumla
Billy59 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 946 cevap paylaştı.

Hayir

0

0 Yorumla
bayancarmela Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Yok ya

0

0 Yorumla
Electricall Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Atıyorum

0

0 Yorumla
UcurumSigarasi Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Yok maalesef

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Koşmuyorum ben.

0

0 Yorumla
sarp33 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Evett

0

0 Yorumla
bkexx35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Tura göre

0

0 Yorumla
EhliyetsizPilott Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 2,5b cevap paylaştı.

atıyoruz

0

0 Yorumla
ahmetquag Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Yooo

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşarken depar atıyor musunuz?

Koşarken depar atıyor musunuz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!