Spor yapan biri çikolata yiyebilirmi? Ne kadar?

Gizli Üye

(25-29)

2 ay önce spora başladım ama kilo vermek için değil. Sıkılaşmak için. Eğer günlük kalori ihtiyacımı dengeleyecek miktarda (örneğin bir gofret gibi) çikolata yersem kas yapmamı engeller mi? ya da yağ yaparmı? Kaç günde bir yenmeli?

Cevapla

Engel Soruları

En İyi Cevaplar

azerbaycan29 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 35%

+1 yıl

Fitness çikolataları var onlardan deneye bilirsiniz. Ayrıca zaten sabahları yediğiniz sorun olmaz, önemlisi akşamlar tüketmemektir

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

MaviKübra Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 38%

+1 yıl

seker ve tuz oranını dengele, abartma fıstık ezmesi ye

0

0 Yorumla

Samet_20 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 67%

+1 yıl

Şekerli gıdaların hiçbir faydası yoktur. E faydası olmayan şeyin elbet zararı vardır. Vesselam 😎

0

0 Yorumla

Medwedev Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 58%

+1 yıl

Çikolatayı normal de de yememek gerekir. Sadece sporla ilgisi olmamalı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftada 1 olurmu?
  
  Yorumla
- Medwedev
  
  +1 yıl
  Evet tamamen kopamayacağın gibi hafta bir kere olabiir.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gamzeli_golge Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 36%

+1 yıl

uyumadan once yememeye ve sporunun oldugu gunlerde yemeye dikkat ett..

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftada 1 kere yesem olurmu?
  
  Yorumla
- Gamzeli_golge
  
  +1 yıl
  bende sporcuyum kilon normalse antreman gunlerinde yersen onu kolayca yakarsin hatta ben bazen enerji versin diye spordan once ozellikle yiyomm rahat oll yanii.. haftada 1 veya 3 neyse yiyebilirsin abartmadan.. kilo problemin yok zaten anladigim kadariylaa..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eğer sporcuysanız. Birkaç soru sorabilir miyim?
  
  Yorumla
- Gamzeli_golge
  
  +1 yıl
  buyrun tabiki elimden geldigince yardimci olurum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Lütfen... Bakın sorunum tam olarak şu; ben 53 kiloyum kilom normal ve böyle kalmak istiyorum. Ama daha önce spora gitmemiş biri olarak haliyle vücudum yağlı. Sıkılaşmak istiyorum. Mesela bel bölgemdeki yağları nasıl sıkılaştırabilirim? Tüm vücudumun sıkılaşmasını istiyorum ama bazı sorduklarım bulk- definasyon gibi şeyler söyledi. Ben bodyboulding ci değilim sadece sıkılaimak istiyorum. Beslenme düzenim iyi sıkılaimak istediğim için şekeri tamamen kestim. Ne yapabilirim? Çok bir bilgim. Yok bu konuda. Yani sonuç olarak; eğer beslenmemi proteinli ağırlıklı yapıp güzenli beslenirsem ve sıkılaştırma antremanları- cardio yaparsam vücudum kendiliğinden şekillenirmi? Çünkü kilo vermek - almak veya herhangi bir diyete girmek istemiyorum.
  
  Yorumla
- Gamzeli_golge
  
  +1 yıl
  oncelikle sen diyete girmek istemiyorum diyosun ama diyetsiz sikilasamazsin.. duzenli beslenme.. uyku.. egzersiz.. sirasi budur bunlara dikkat ett.. sen belki dikkat ettini saniyorsun yediklerine ama sadece kendini kandiriyosundur belkide yediklerini iyice arastir.. sadece seker değil tuz diyeti ve hatta su diyeti bile var arastirirsan.. ama sana bu kadar fazla olur.. cok ileri seviye sikilasma onlar..😉 egzersizlerini 3 gun yap 1 gun ara ver dinlenn.. her kas gurubunu bir gun calis yani bugun sirt calistiysan yarin onu calisma dinlendir karin calis mide calis mesela ertesi gunn.. yani 3 gun calis 1 gun dinlendeki kastim ayni kaslari hergun calistirma.. sikilasmak icin butun vucudu calistirman gerek sadece biyer olmaz.. ama sole yapabilirsin oraya daha cok onem verirsin bel cevreni haftada 2 gun calisirsin mesela diger bolgeleri haftada 1..😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım. Onları anlıyorumda asıl anlamadığım konu diyeti nasıl ve neden yapacağım? Kilom ideal şu an. Kaç kiloya kadar yapmalıyım? 53üm
  
  Yorumla
- Gamzeli_golge
  
  +1 yıl
  neden cunku sikilasirken kilo kaybetmemek icin sonucta bir efor sarfediyorsunn.. bunu duzenli beslenerek yapabilirsin ancak sana yediklerin enerji verip spor yaptircak.. boyun kac..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  163. E 53 kilo.
  
  Yorumla
- Gamzeli_golge
  
  +1 yıl
  tamam iste zaten zayifsin kilo alman gerek sagligin icin.. sen sporda ekstra efor sarfedeceksinn sonucta ayni sekilde yersen surekli kilo verirsin ve vicudun zayif duser hastalanirsin yani beslenme beslenme beslenmmee..😉😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Heh bahsettiğimde buydu. Geçen birisine sordum. Bulk ve definasyon dedi. Ben okadar ileri gitmek istemiyorum. Kilo ver yağ yak diyenlerde oldu.
  
  Yorumla
- Gamzeli_golge
  
  +1 yıl
  bulk ve definasyon ileri seviyee sen yedine dikkat edip spor yapicaksin olay buu.. birakmicaksinda sporu bu senin sagligin icin.. hem goruntu hem saglik yanii.. bu kiloda siki olmamanda bir problem normalde siki olman lazim oda var yanii bir anormallik var..
  
  Yorumla
Hasektear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Bu kadar detaylarda bogulmaniza gerek yok ya pro sporcular bile 1 gun boyunca abartmadan herseyi yiyo sen niye yemeyesin

0

0 Yorumla
StandByForever Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

şekersiz çikolatalardan yiyebilirsin.

0

0 Yorumla
Ss1965 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Herşeyin fazlası zarar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftada 1 yesem olurmu?
  
  Yorumla
- Ss1965
  
  +1 yıl
  Olur neden olmasın ama dikkatli tüketim herşey için iyidir. şeker =yağ demek yaptığınız spor boşuna gitmesin
  
  Yorumla
Basketmageridöndü_12 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Hayır dengeli yersen problem olmaz

0

0 Yorumla
iskoc_hakem Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 359 cevap paylaştı.

Abartmadan yer tabiki.

0

0 Yorumla
zibidi_gonzales_94 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Bitter çikolata yiyebilirsin

0

0 Yorumla
dertliarda Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Bence yeme çok nadiren olabilir

0

0 Yorumla
MagicDayS Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Az yer tadımlık.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapan biri çikolata yiyebilirmi? Ne kadar?

Spor yapan biri çikolata yiyebilirmi? Ne kadar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!