Sporu 1 gün aksatmak?

Gençler evde mekik şınav squat yapıyorum 4 haftalık 1 program 3. haftanın 2. günündeyim bugün hiç yapasım yok ve gücümde yok nedense 1 gün ara versem bir zararı olurmu
Sporu 1 gün aksatmak?
Cevapla