Fitnessın ilk günü?

Anksiyetem var ilaç kullanıyorum hem sürece destek hem kas falan yapmak için spora yazıldım pazartesi başlıyorum da biraz gerginlik var üstümde ilk gün için bir yağ oranı falan bakılıcakmış galiba sonrasında neler yapıcam salona girince ne yapmam gerek ortam nasıl oluyor bana yardım edecek birileri olur mu falan diye.
Gidener biraz bilgilendirebilir mi?
Fitnessın ilk günü?
Cevapla