Fitnessa yazılacağım, ilk gün neler yapılır?

Xper 2 Yaş: 25

Aga fitnessa yazılcam ama asırı utanıyorum ve hicbi fikrim yok biraz anlatırmısın ilk gun noluyo hocalar falan. Bu arada 63 kıloyum suanlık hedef 55 ama 50 olmak istiyom yaw

Cevapla

Fal Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 984 cevap paylaştı.

Orada antrenörler mutlaka yardımcı olur aklına takılanları çekinmeden sor. Sonra zaten sana bir program yaparlar sana oradaki aletlerin nasıl kullanılacağını gösterirler. Alışma durumuna gelince zamanla utangaçlığını yenersin merak etme başta yabancılık çekmen normal.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Delikanlisback Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Utanman gayet normal. Çalıştığın yere ilk defa başladığını söylemişsindir zaten. PT sana gittiğinde yardımcı olacaktır. Olmazsa da PT'ye kendin söylersin ben yeniyim, yardımcı olur musunuz diye sana gerekli hareketler ive beslenme düzenini anlatacaktır. Fat secret adlı uygulamayı indirip bundan sonra kalorilerini düzenli şekilde kayıt altına almanı tavsiye ederim.

1

0 Yorumla

İslamkrgz Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Öncelikle utanılacak hiçbir durum yok. Önemli olan sporunuzu en iyi şekilde doğru şekilde yapıp almanız gereken yani ihtiyacınız olan proteini alıp güzelce dinlenmek olucak. Bilginiz hiç yoksa eğer mutlaka orada hoca yardım edecektir. Ama şunu tavsiye ederim. İlk hafta iyi ağrılarınız olacaktır. Soğuk duş alırsanız ağrılarınız daha kısa sürede gidecektir.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

çok zayıf olmakta ii değil boyun kaç

6

2 Yorumla
- gizli_biriiigg
  
  +1 yıl
  1.60 ya aslında 50 kıloya bi düşsem cok ıyı olcakda
  
  Yorumla
- aysekaptan
  
  +1 yıl
  bence 55 den aşağı düşme
  
  Yorumla
Ateodios Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Yapabileceğinden emin misin irade istikrar gerektirir şu an sana spor salonundan yazıyorum 😂

0

5 Yorumla
- gizli_biriiigg
  
  +1 yıl
  Ya ben yaparım o konuda sıkıntı yokda hıcbısey bilmiyom
  
  Yorumla
- gizli_biriiigg
  
  +1 yıl
  Aga mesaj atamıyom Instagram salsana
  
  Yorumla
- Ateodios
  
  +1 yıl
  Sosyal medya kullanmıyorum
  
  Yorumla
- gizli_biriiigg
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
- Ateodios
  
  +1 yıl
  Sağlık olsun biri yardımcı olur ben sadece hobi olarak antrenörlük yapıyorum yani bilgim var genel bilgileri burdan biri verir sana gerçi illaki bilen çıkar
  
  Yorumla
Çakır7706 Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

İlk gün fazla zorlamaz cardio ve 1rer set set full bady yaptırır

0

5 Yorumla
- gizli_biriiigg
  
  +1 yıl
  İkinci dedigin sey ne la
  
  Yorumla
- Çakır7706
  
  +1 yıl
  Full bady tüm vücudu 1kere çalıştırıcak
  
  Yorumla
- Çakır7706
  
  +1 yıl
  1rer set sırt, kol, karın, göğüs, ve bacak
  
  Yorumla
- gizli_biriiigg
  
  +1 yıl
  Napıyolarki onda
  
  Yorumla
- Çakır7706
  
  +1 yıl
  Makineler var ilk gösterir sonra sana yaptırı
  
  Yorumla
ÇileliBayankuş Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

63 normal bi kilo fakat böyle önemli

0

0 Yorumla
gelinherkes Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Utanma niye utanıyon

0

0 Yorumla
AŞK-IVUSLAAAAT Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Neyden utaniyon

0

2 Yorumla
- gizli_biriiigg
  
  +1 yıl
  Ya ne bileyim ben genelde yabancı ortamlarda baya utangac olurum
  
  Yorumla
- AŞK-IVUSLAAAAT
  
  +1 yıl
  Takma kafana herkes sporunu yapiyor
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitnessa yazılacağım, ilk gün neler yapılır?

Fitnessa yazılacağım, ilk gün neler yapılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!