EL KASLARINI GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YAPMAK GEREKİR

Gizli Üye

(36-45)

Arkadaşlar zayıf el kaslarını güçlendirmek için ne yapmak gerekir ? El yayları var ben bu el yaylarının işe yaradığını düşünmüyorum geçen bir forum sitesinde wristball güç topu kullanıldığında 6 ayda mükemmel sonuç alındığı belirtilmişti. Sizce bu doğru mu sizlerin yöntemleri nelerdir cevaplarınız için teşekkürederim

Güncellemeler

+1 yıl

En iyi yöntemin mermere eli vurarak işe yaradığıı gördüm.

Cevapla

En İyi Cevaplar

billur123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

Barfiks demirine iki tane havlu atıp o havluları tutup barfiks çekmenin yararı olacağını duymuştum denemedim ama.Bence bir deneyebilirsin.

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ilk defa sizden duydum deneyeceğim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

pentin Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 50%

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Ben el yayları ve topların işe yaradığını düşünüyorum.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Wristball nasıl bunu hiç kullandınız mı el yaylarında maximum zorluk derecelısını nereden temın edebılırım el toplarında en cok zorluk derecesı olanını nereden bulabılırız
  
  Tesekkurler
  
  Yorumla
- pentin
  
  +1 yıl
  vallahi sorular güzel de bilmiyorum. ameliyat olanlara veriyorlar o toplardan, güçlensin elleri diye fakat nereden temin ettiklerini bilmiyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürederim sağolasın
  
  Yorumla

Keanu Takip Et
Yoda Yaş: 57 , eic 30%

+1 yıl
Spor konusunda 950 cevap paylaştı.

Osmanlı'da Tokatçılar'ın yaptığı gibi ellerini mermere vurarak güçlendir.

Dengeli çalışırsan el yayları da yararlıdır.

1

2 Yorumla
- mericc
  
  +1 yıl
  Onlar elleri nasırlansın acı duymasınlar diye yapıyorlardı galiba. Doktora danışmakta fayda var güç konusunu :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıf biri değilim ellerimde çok zayıf değil ama ben istiyorum ki maximum güç seviyesine ulaşsın deneyeceğim sağolasın
  
  Yorumla

bRonx Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

İnşaat demircisiyim, akşama kadar kelpeten sıkıyorum tavsiye ederim taş gibi olursun .d

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) Evet en doğal gelişim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

stiletto Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 363 cevap paylaştı.

Bir rahatsızlığınız varsa fizik tedaviye gidiniz. medikalcilerden destek alabilirsiniz

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rahatsızlığım yok el kaslarını maximum güçlendirme için ne yapabilirim diye böyle bir araştırma içersindeyim Wristball ve el yayı sordular ama belkı farklı yontemler vardır benım bılmedıgım o acıdan
  
  Yorumla
Etkisiz-Elaman Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

El yayı var

Elizabet var

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elizabetle uğraşmam manuel takılmak bize yakışmazda El yayı ile nasıl oluyor o iş :) sistemli çalışmaların oldu mu ?
  
  Yorumla
- Etkisiz-Elaman
  
  +1 yıl
  El yayını denedim gerçekten zor layabilenleri var sana kalmış.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor malzemeleri satan yerlere gidiyorum el yayları çok hafif derecede öyle bir yay olmalı ki 10 tanede adamın ifalahını söndürmeli WRISTBALLı duydun mu bunun ıcın etkılı dıyor cogu forum sıtesı
  
  Yorumla
- Etkisiz-Elaman
  
  +1 yıl
  İlk kez duydum bir dene en iyisi sen.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurederım sagolasın
  
  Yorumla
mericc Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Avucunu açıp kapamak da tavsiye ediliyor.

1

0 Yorumla
Claret01 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

asıl panpa

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :)
  
  Yorumla
sempatikçocuk53 Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

el lastiği var bilek kuvvetlendirmek için

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

badide birlkaç hareket vardı sanki

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

el hareketleri incele

1

0 Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Bence doğrudur

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

stres topu al eline

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > EL KASLARINI GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YAPMAK GEREKİR

EL KASLARINI GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YAPMAK GEREKİR

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!