Hips dips denilen o şekil bozukluğu nasıl gider?

Gizli Üye

(25-29)

Merhaba, son 3 aydır ciddi güzel bir spor sürecindeyim ancak yağlarım azaldıkça o bel ile kalça arasında kalan hips dips dedikleri çukur gibi şey daha da belli oldu ve beni görüntüsü açısından rahatsız etti. Bu nasıl gider? Egzersizi falan var mı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

caglabohcali Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 94%

+1 yıl

ben neredeki yağları yakmaya çalışıyorsun bilmiyorum ama eğer hip dip'lerin belirgin olmasından rahatsan squat yapıp (kalçanı büyütüp), youtubedan bel simidi eritme hareketleri yapmanı öneriyorum.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Doruk03 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Hakkında tam birşey bilemediğim içinnyanlış bilgilendirme yapmak istemiyorum:)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

meliqegülgen Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

O bölge için egzersizler var yabancıların özellikle bir bak derim

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Dış bacak çalışırsan biraz düzelme şansı var

0

0 Yorumla
filofobik Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

görmek gerek

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  www.google.com.tr/search
  
  Yorumla
- filofobik
  
  +1 yıl
  gördüm:)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hips dips denilen o şekil bozukluğu nasıl gider?

Hips dips denilen o şekil bozukluğu nasıl gider?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!