Sosyal fobi yüzünden rezil oldum :(

Bende 4. sınıfım aynı yaştayız. 2 hafta sonra mezuniyet projemin sunumunu ingilizce olarak yapıcam artı başka bir dersimin de sunumunu türkçe olarak yapıcam. Heyecanlı değilim desem yalan olur ama böyle konularda kendine güvenmen lazım. Konuya hakimsen korkacak hiçbirşey yok. Karşında seni izleyenleri adeta bir kameraymışçasına süz, seni dinlemeyenlere daha çok odaklan ve sesini yükselt, tek bir noktada durma arada gezin ön taraflarda yer varsa... Daha çok tavsiye istersen pm'lemen yeterli.

Aslında bu durumu yenebilmen için sürekli böyle etkinliklere katılman lazım mesela herzaman toplumun önünde olursan zamanla bu heyecanını yeneceğine inanıyorum.

Her zaman bunu denemeye istekli olursan bir süreden sonra bir bakmışsın milletin önünde şakur şukur konuşuyo olarak bulursun kendini bence sen bu korkunun üzerine git ve devamlı toplum önünde olmaya çalış zamanla yeneceksin.

bu durumu yenmenin tek yolu üstüne gitmelisin sesin titredikce daha cok denemelisin.. biz bunu bir hocamızla 1 ders boyu tartıstık. Onun söylediklerini sana ileteyim.. Bu sorun değil asıl titremiyorsa sorun olur demişti ve bunu yenmek için üstüne gitmelisin daha çok konuşmaya çalışmalısın nekadar heyecanlanırsan okadar fazla denemelisin diyor. Zamanla aşıyorsun cünkü.

stresle başa çıkma diye kitaplar seanslar ve kişisel gelişim diye bir sürü şey mevcut bir araştırma yap netten. daha çok toplum önüne çıkarak ve ya kimi zaman bir çok rezillik yaşayarak atlatabilirsin gibime geliyor. kendinle barısık ol en başta :)