Sosyal fobi bitirdi beni... N'apsam da çözemiyorum?

Question

Sosyal fobi bitirdi beni resmen.. Evden dışarı çıkamaz hala geldim... Okuyorum, universiteyi bile bırakıcak hala geldim artık.. N'apcam bilmiyorumm.. Yene bilen var mı bu illeti aranızda? ilaç tedavisi işe yarar mı?

Gizli Üye · Accepted Answer

Hiç büyütülecek bir problem değil kanks. Çok fazla kişi var senin gibi bu sıkıntıyı yaşayan. Bende zamanında yaşadım ve yine kendim aştım. şu an aşırı konuşkan ve sosyalim tam zıttı haline geldim yani çünkü zaten ben konuşkandım önceden de yapım böyle tek sorun utangaçlıktı. Yapman gereken ne biliyor musun? İlacı falan geç lise 2'deyken daha dr. ilaç vermişti bana ve sadece 1-2 gün kullandım bıraktım. Bir işe yaradığı yok. Eline bir kağıt ve kalem al. Yazmaya başla. Neleri yapmaktan çekiniyorsun. Mesela insanların gözüne uzun süre bakamıyorum gibi. Yaz bu şekilde. Sonra maddeler arasından en kolay bulduğunu seç ve uygula. Göreceksin ki bir iki sefer utanıyor ve hatta rezil olduğunu falan düşünüyorsun ama zamanla bunlar senin için çok sıradan şeyler haline geliyor. Unutma sadece 1-2 sefer zorlanacaksın ve üçüncüsünde umrunda dahi olmayacak. Bol bol sohbet et insanlarla, sen konu açmaya çalış. İlk adımı sen at tanışmak için vs. Emin ol tek yolu bu. Ben şu an 4. sınıftayım hukuk okuyorum ve gayet rahat biri olduğumu düşünüyor insanlar özgüvenim gayet yerinde ve önceden senin geçtiğin yoldan bende geçtim. Tek yolu bu dinle beni.

şşşbengeldim · Accepted Answer

hayır iş tamamen sende bitiyor. insanların arasına karış zorla kendini. git birileriyle konuş. zamanla anlayacaksın diğerlerinin de senin gibi kusurlu birer insan olduklarını, kimsenin senden bir fazlası olmadığını. ilk başta zor olacak ama üstüne gidersen bunun ancak o zaman başarabilirsin

ipekyolu · Accepted Answer

İlaçlara sakın bulaşma.. Onlar seni uyutmaktan veya bir zombiye çevirmekten başka işe yaramaz..
Tedavi etmez yani..
Sosyal fobinin en güzel çözümü korkularının yavaş yavaş üzerine gitmektir..
Ben ergenlik yıllarımda çok çekingen biriydim..
Sonra bir gün tesadüfen bir radyo istasyonunda programcılık yapmaya başladım (ben istemeden oldu, tonmaisterlik için başvurdum programcı yaptılar) ve canlı yayında konuşmaya mecbur kalınca açıldım.. :)
Gayet konuşkan biriyim artık.. :)
Bu arada bir sosyal fobi forumunda da insanlara bir müddet yardımcı olmaya çalıştım.. Ama onlar ilaç kullanıp kendilerini uyuşturmayı seçiyorlardı.. Yani kolay yolu..
Fakat kolay yol çözüm değil.. Asıl çözüm benimki..
Bu konuda ne zaman yardıma ihtiyacın olursa bana çekinmeden yazabilirsin..
Başarılmayacak bir şey yok.. Başaracağına eminim ben..

Gizli Üye · Accepted Answer

Bende böyleyim :/ Yenemedim hala, ne yapıcam bilmiyorum dostum.

Boş4dam · Answer

ilaç tedavisi işe yaramaz kardeşim aynı sorun bendede vardı üniversitede çok zorlandım ama zamanla farklı ortamlarda yer aldım ve en önemlisi sana hayat felsefesi olan bir arkadaş lazım biraz kendini yor kendini motive et başarısız olsan dahi pes etme ben üstesinden gelebilirm de hep kendine ilaç çözüm değil

_SiyahIşık_ · Answer

İlaç falan hikaye, üzerine gidip sosyal olmaya çalış, insanlarla iletişim kur.
Ne olursa olsun iletişim kur ama, tanımadığın insanlara bir şeyler sor, çekinme.
Zaten iş hayatına başladığında kalmayacak emin ol.

Mikroopkiz13 · Answer

Bendede vardı insanlara bakamiyordum konusamiyordum konusunda kıpkırmızı oluyordum biliyor musun birkere paramı eksik vermişlerdi bende sonra farkettim ama geri dönüp paramı isteyemedim o günden sonra kendine söz verdim bu meseleyi halledecektim

Scarlet-Witch · Answer

Aynı anda hem psikiyatrik hem de psikolojik destek almalısın, ilaç tedavisi işe yarar ama son çare değilse önermem zira antidepresanlar benim düşünme yeteneğimi tamamen yok etti.

masiporomi06 · Answer

Sevgili yap. Kitap oku. Ebru sanatıyla uğraş. Ama sen ilk önce doktora git. Evlenirsen, yine kurtulamazsan yuvan dağılır bu yüzden.

mimimimimi · Answer

yakın arkadaşın var mı? varsa onun yanında nasılsın

asenakrgz · Answer

Sosyal fobiyi sosyalleserek atabilirsin universitede etkinliklere katil  ya da  bir spora basla dovus sanatlari iyi olabilir

Sonra_danGurme · Answer

zor da olsa kendini dışarı çık hobiler edin ya da etkinliklere katıl ilacı varmıdır bilmiyorum ama asıl ilaç kendinde

Gizli Üye · Answer

Sigaradan beter olmuş sende :) bende öyleyim biraz, fakat yalnız yaşadığım için yapacak başka bir şeyim yok

Gizli Üye · Answer

İşe yarar. Kısa süre de düzelirsin. Psikiyatriye git hemen. İlaca başla.

My0neS · Answer

Dışarda sosyalleşmektir çözümü benimde öyle bişey var zaten. düzeltmeye bak.

rubatum · Answer

İlaç sorunu çözmez. İnsanlarla iletişim kurmak çözer.

Kediseverkedicik · Answer

Sosyal fobiyi yenmenin yolu diğer fobilerle aynı. Üstüne gidicen. Bunu yaparken fobisi olmayan  bir  arkadaşını yanına alsan iyi olur.

duvardakilamba · Answer

allah yardımcın olsun ama cagır bır arkadaşını gez cadde sokak

hande999 · Answer

seni anlıyorum çünkü bende öyleyim

AyMawi · Answer

Kafada yeniceksin herşey ilaçla onla bunla olsaydi ohooo

IKruczynski · Answer

İlaç tedavilik bir şey yok. Hiç mi arkadaşın yok?

frmnfrk · Answer

Mesela neyden rahatsiz oluyosun

LastFarfann · Answer

Burdan biriyle buluşarak bunu yok edebilirsiniz

Galatasaray_19o5 · Answer

Agoraf0bi galiba?

RengarHavaYolları · Answer

Öne kabka

Çiçekkgibikız · Answer

Arkadaşların yok mu

antidepresan · Answer

O ne ya

Akın1453 · Answer

yarar canım benım

Sosyal fobi bitirdi beni... N'apsam da çözemiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sosyal fobi bitirdi beni... N'apsam da çözemiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!