İp atlamak ve koşu göbek yağlarına etki eder mi?

Xper 5 Yaş: 27

60 kiloyum şu ana kadar 7 kilo verdim 50 kilo olmaya çalışıyorum. Her neyse bir kaç aydır ip atlıyorum ve koşuyorum ama bunlar sadece bacaklara etki etmez dimi göbek yağları için de etkilidir diye düşünüyorum yanılıyor muyum

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Desuyonee Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

alakası bile yok
göbek için vücudunun bel ve aşağısını sağa sola döndürmeni sağlayan bir disk var ondan yapman lazım o eritiyor

0

6 Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  O da etki etmiyor gibi kasları yormuyor hiç
  
  Yorumla
- Desuyonee
  
  +1 yıl
  ben öyle erittim 1-2 ayda gitti
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Twister dimi dediğin alet
  
  Yorumla
- Desuyonee
  
  +1 yıl
  evet resminide atıyorum bunu 100 sağa 100 sola olucak şekilde yapıyosun sonra biraz dinlenip başka hareketler yapıyosan onları yaptıktan sonra bir kez daha 100 sağa 100 sola
  
  https://i.hizliresim.com/qGRY7d.png
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Sadece yuvarlak kısmı satılıyor onu alsam yeterli olmuyor mu diğeri çok yer kaplayan bir şey zaten koşu bandı filan yeterince yer kaplıyor bide gerçekten belin filan inceldi mi
  
  Yorumla
- Desuyonee
  
  +1 yıl
  düzgün yapman lazım bütün vücudun dönmemeli sadece alt kısım dönmeli o yüzden sadece yuvarlak kısım ne kadar yardımcı olur bilemem
  ayrıca evet inceldi
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Evet ise yarar ama diyet daha önemli diyet yazmadıkça kilo vermeyi unut

0

4 Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Diyet tarzında değil de dikkat ediyorum diyet pek benlik bir olay değil
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Diyet dediğim mesela şekeri kes ekmek ve abur cubur yeme yeter hatta ilerde mekik falan da yap
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Aynen öyle yapıyorum zaten. Mekik konusunda mekik beni zorluyor başka hareketler yapmaya çalışıyorum
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Yarım mekik yap mesela sorun olursa mesaj atabilirsin
  
  Yorumla

Fenerliikız Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Evet canım bak mesela bende çok kiloluydum koşu yapıyordum futbol oynuyordum. göbeğimdende gitti

0

1 Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  İyi ya sevindim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

koşmak ip atlamak göbeğide eritir tabi ip atlamak basen bacak kalçayı eritir daha iyi koşuda göbeği eritir

0

13 Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Günde yarım saat koşu ve 300 ip yeterli mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  boy kilo kaç ona göre birde yarım saat koşu yetmez kaç hızla koşuyorsun mesela süreklimi
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Boy 1.60 kilo da 60. hızı zaman geçtikçe artırıyorum ilk 10 dakika 3 ve 4 ikinci 10 dakika 5 ve artırıyorum üçüncü 10dakika 6 ve son iki dakika da 9 hızım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  şöyle diyim sana vücut 30dk dan sonra yağ yakmaya başlar yürüyerek kilo verirsin 6 hızda bile koşu bandındaysa eğer yan yağlarda varsa biraz kaldır bandı rampa yukarı yürü çok detay var ama
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  özelden yazılmıyor sana
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Nedenini bilmiyorum açıkcası
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  takip ediyim seni onaylarsan yazarım olurmu
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ettim bekliyorum
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Onaylamam gereken bir şey yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  takip sekmesine girip tik işaretine basacaksın
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  İşte öyle bir şey Yok ya da ben bilmiyorum pek kullanmıyorum burayı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  oldu işte
  
  Yorumla
MasterMagician Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 59%

+1 yıl

tüm vücuduna eder merak etme

0

0 Yorumla
Goodbadcrazy Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 31%

+1 yıl

Göbek eritmek için mekik çekmek daha etkilidir.

0

0 Yorumla
prenseskendim Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 56%

+1 yıl

Boyun kaç

1

1 Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  1.60
  
  Yorumla
Acar25 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 31%

+1 yıl

Evet yapar

0

0 Yorumla
Pluviophile-bey Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Mekik çek

0

10 Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Çok zorluyor boynumu özellikle
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  Boyunla ilgisi yok ki mekiğin, direkt karın ve bacak etkileniyo
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Evet mekik çekerken duruşumu düzeltemediğim için boynum ağrıyor
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  😊hahaa kıyamam yardımcı bul kendine
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Spor salonunda yapıyordum zaten ama genel olarak boynum ağrıyor bir şekilde başka hareketler yapıyorum
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  🤔hmm demek ki yaramıyo bu egzersiz sana, başka yolu vardır öyle yaparsın o zaman dert etme 😊
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  Yapmaya çalışıyorum da koşu ve ip etki eder mi onu merak etmiştim
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  😂 edebilir sonuçta tüm vücut hareket halinde oluyo direkt göbeği etkilemez ama etki eder
  
  Yorumla
- sufffle
  
  +1 yıl
  O yüzden devam
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  😂 kolay gelsin 😊
  
  Yorumla
Melankoli55 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Etkilemez

0

0 Yorumla
isminame5454 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Eder pampiş

0

0 Yorumla
aliexa Takip Et
Xper 4 Yaş: 48

+1 yıl

Hayir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İp atlamak ve koşu göbek yağlarına etki eder mi?

İp atlamak ve koşu göbek yağlarına etki eder mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!