İp atlamak bel yağlarını eritir mi?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar bel simitlerimden ip atlayarak kurtulabilir miyim? Bu mümkünse ne kadar sürede olur? Yoksa karın egzersizlerimi yapmalıyım?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Cevapla

En İyi Cevaplar

Vindicta Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

ben sadece günde 300 defa zıplayarak bunun yanında 1 saat yürüyerek sadece 1 ayda 15 kilodan fazla verdim. Ama şeker ekmek yağ yemezdim. Sütü çok içerdim. Yoğurtta çok iyi kilo veririr.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben sadece günde 20 25 dk yürüyebiliyorum
  
  Yorumla
- Vindicta
  
  +1 yıl
  olsun çok iyi o zaman koşacaksın 1 saat yürümüş gibi olursun :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  koşamadığım için ip atlıyorum ya zaten 😥
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  alanım yok
  
  Yorumla
- Vindicta
  
  +1 yıl
  o zaman ip atlarsın hiç farketmez koşmaktan iyidir belkide :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

dogus96 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 40%

+1 yıl

Beldeki yağ oranını azaltmak için genel olarak kilo verip vücutdaki yağ oranını düşürmek gerekir egzersiz sadece sıkılaştırır.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an zaten bir diyet yapıyorum ip atlamaya devam edicem
  
  Yorumla

amorouss Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

ikiside önemli lakin karın kaslarını çalıştırman bel çevresindeki yağları eritmek için daha etkili oluyor. ip atlamak bacak ve kol kaslarını çalıştırır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ip atlamak peki bacakları inceltirmi kalınlaştırıyor diye birşey okumuştum
  
  Yorumla
- amorouss
  
  +1 yıl
  inceltmeyi pek bilmemde ordaki kaslarını çalıştırıp güçlendirir
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

O kadar kolay değil yaktığın kalori yediğinden fazla olmalı
10 dakika ip atla 20 dakika koş sonra da karın egzersizi yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  koşabilecek alanım yok o yüzden zaten ip atlıyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sahika113 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 48%

+1 yıl

Cardio olmadan yağlarını eritemezsin zaten. Karın kası da yağlar belli olmadan görünmez.

0

0 Yorumla
sıfır_sıkıntı Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

İp patlayınca karin çalışıyor zaten. Boy uzuyor. Kondisyon artıyor. Ben yaptım sende yap

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bel yanların eridimi iple
  
  Yorumla
- sıfır_sıkıntı
  
  +1 yıl
  Evet tabiki. Ama beslenme en en en önemlisi. Karatay tarzı beslenirken karnın erir hicbiseyin kalmaz turp gibi olursun
  
  Yorumla
Adeliooo Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Tek bölge yağ eritemezsin. Direk yağ oranını düşürmen gerekir. Yani sen atla yine :D karın egzersizi de yap :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yapıyorumda bir fark yok gibi hissediyorum hep
  
  Yorumla
- Adeliooo
  
  +1 yıl
  Ne zamandır yapıyorsun? Beslenmene de dikkat etmelisin pek bir şey olmaz yoksa ve acele etme.
  
  Yorumla
Sharpaquos Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Her ikiside vücudu sıkılaştırır ve güzel gözükür vücudun.

0

0 Yorumla
Nickbulamayanherif Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 40%

+1 yıl

En iyi kardiyo hareketlerinden biridir.

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ip atlamak tenis oynamak kismen yuzmek vucudun tum bolgesi icin cok etkilidir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İp bütün vücuda baya iyi hayvan gibi yap baya veirisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayvan gibi 😆
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ldkdkfşdkd
  
  Yorumla
İzmmir Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Elbette
Yaniii sanırım

1

0 Yorumla
PuCCa__ Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Oklavayi tut saga sola don :D

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben çok yaptım onuda işe yaramıyor gibi sanki ya djdjfkf
  
  Yorumla
unlimitedlife Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

İp atlaman da fayda var

0

0 Yorumla
kalkanbaligi Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

önce ip atla sonra karın egzersizi yap

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki ne kadar süre ip atlamam gerekiyor
  
  Yorumla
- kalkanbaligi
  
  +1 yıl
  en az 20 dk sonra karın egzersizleri yap 8 dk da karın hareketi yaz çıkar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ne kadar sürede dönüt alırım sizce?
  
  Yorumla
- kalkanbaligi
  
  +1 yıl
  sadece hareketle değil beslenme ile de kombine etmen gerkiyor 20 günde ciddi sonuç alırsın tatlıyı ve kızartmaları bırak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetteyim zaten
  
  Yorumla
- kalkanbaligi
  
  +1 yıl
  tamam o zaman olur bu iş taş oluna mesaj at unutma beni :D
  
  Yorumla
RedFezlinm Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Ip atlamak boy uzatıyor ama göğüs sarkiyor

0

0 Yorumla
Picin_Teki Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Bana sımıt cok cekıcı gelır yas

1

0 Yorumla
LSpıke Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

İkisinide yap

1

0 Yorumla
Kediseverkedicik Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 629 cevap paylaştı.

İkisi de eritir.

0

0 Yorumla
adısaklıkız33 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

ikisini de yap

0

0 Yorumla
angel_queen Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Egzersiz daha iyi

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

B şıkkı

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Spor > Anketler > İp atlamak bel yağlarını eritir mi?

İp atlamak bel yağlarını eritir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!