Sizce biraz daha karın çalışmalı mıyım?

Master Yaş: 32

Yandan yandan kendini belli eden çizgilere selam olsun😂 Göbeği ve yağları büyük oranda erittik ama kaslar tam olarak çıkmadı😏

Sizce biraz daha karın kası çalışmalı mıyım?

Cevapla

Sizce Soruları

4 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

pocomotoist Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 57%

+1 yıl

Bu hamlamış halim ve bunun üzerine devam ediyorum. Bence ne kadar kas o kadar iyi.
Hedefim bu:
image.onlineimg.com:81/.../co131225161413-11.jpg

0

1 Yorumla
- karAYip_Korsani_
  
  +1 yıl
  Kas yaparken göz çıkarma sonra🙄
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

boşdurmaaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 78%

+1 yıl

peki bisi sorcam bunu evde kendine programmi ayarlayarak yaptın yoksa spora giderek mi?

0

4 Yorumla
- ayemsoriii
  
  +1 yıl
  Aynen merak ettim😄
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Spora giderek😏
  
  Yorumla
- boşdurmaaa
  
  +1 yıl
  evde yapılabilir mi? peki
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Yani orda özellikle bir iki alet var karna çok faydalı olan. Sadece mekikle falan olmuyor yani. Eğer benzer koşulları sağlayabileceksen evde de olabilir. Tabi beslenme de önemli.
  
  Yorumla

R3dDeadRed3mption Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 81%

+1 yıl

Serdar Ortaç görse ''ulan bu göbekte ne güzel sele zeytini yenir'' deyip üstüne bir tane sigara yakardı.

0

1 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Koptum ya😂😂
  
  Yorumla

dewillawyer Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 67%

+1 yıl

Göbeği ve yağları eritmişsin tamam da kalça çalışıyor musun? Dümdüz birşey olursun yoksa

0

1 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Evet squat ve lunge.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

CaseLinas Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 37%

+1 yıl

nilsucum bu hali yeterince hoş devam etme fikri sana ait fakat etmesende goruntunun güzelligi bakımından suphen olmasın bir sy olursa bana ulas gorusuruz

0

0 Yorumla
GamsızBaykuş-_- Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 48%

+1 yıl

Yanlış yere sormuşsunuz hanfendi; "Akciğerlerinizde ki alveoller düzenli olarak oksijen difüzyonu yaptığı sürece bizim için hiçbir sorun teşkil etmesiniz."

0

0 Yorumla
bondbg Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 41%

+1 yıl

Kaslar için daha yol var ama başarılı :) Kaslar için spor + diyet şart.. Spor kısmını yapıyorum ama diyet bende çalışan bir mekanizma değil :D

0

0 Yorumla
gokantemur Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 88%

+1 yıl

Çok ilginç bu kadar çalışmaya six pack neden çıkmadı ki? :(

0

3 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  İstemiyorum çünkü o kadarını.
  
  Yorumla
- gokantemur
  
  +1 yıl
  Ama şayet push up ya da Plank ya da mountain climbers yapıyorsan kendiliğinden çıkardı.
  
  https://i.hizliresim.com/qG32Pd.jpg
  https://i.hizliresim.com/MdXlL1.jpg
  https://i.hizliresim.com/QVJgZy.jpg
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Kadında baklava sevmiyorum ben. Yanlardan çizgi şeklinde çıkan kasları beğeniyorum ve onları belirginleştirmeye çalışıyorum.
  
  Yorumla
kayagvn Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Diet yapmalısın karı kası mekikle vs olmaz sadece diet olduğu vakit olur onlar

0

6 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Sadece mekik çekmiyorum ki.
  
  Yorumla
- kayagvn
  
  +1 yıl
  Yok sadece mekik çekiyosun anlamında demedim ama çalışmanın yanı sıra ve özellikle sağlam karbonhidrat dieti yapman gerek
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Yediklerime dikkat ediyorum. Zaten amacım baklava falan çıkarmak değil sadece yandaki çizgiler çıkmaya başladı onları belirginleştirmek.
  
  Yorumla
- kayagvn
  
  +1 yıl
  O halde biraz daha çalışman alttaki kasları biraz daha büyütücek ama belirgin olsun istiyorsan yapman gerekenleri biliyosun Zaten
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Darısı alt karna bakalım😏
  
  Yorumla
- kayagvn
  
  +1 yıl
  Düzgün bir fiziğin var zaten nazar değmesin
  
  Yorumla
Mademoiselle88 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 47%

+1 yıl

Spor yapmadığım halde o yan çizgilerimden var doğuştan şanslıymışım demek ki 😅

1

0 Yorumla
istanbulbeyfendisi6 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 90%

+1 yıl

Bu soruyu sormak için daha erken değil mi... Daha başlardasın azim...

0

0 Yorumla
Machériecherry Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 48%

+1 yıl

Süpersin ya az biraz daha devam etsen en olması gerektiği gibi olur kasların
😎

0

0 Yorumla
Valeria1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

Karın çalışarak karın kası yapılmaz önce şunu bir öğrenin

0

0 Yorumla
minicikbirKedi Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl

Sen bilirsin canim. Bu sekilde de gayet güzel bence.

0

0 Yorumla
çukulatalıpooça Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 57%

+1 yıl

Nasıl erittin göbeği, benim göbüşü de versem eritip verir misin?

0

0 Yorumla
Hunterssandfoxes Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 33%

+1 yıl

benim de karın ön duvarı anatomisi çalışmam lazım, zalimsin hayat

0

0 Yorumla
sananeeeeeeeeee Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 50%

+1 yıl

Hayır nilsuu hanım çok güzelsiniz bir oralet içmeye ne dersiniz?

0

1 Yorumla
- Everryday
  
  +1 yıl
  Pingiyle evet
  
  Yorumla
agess Takip Et
Bilge Yaş: 45

+1 yıl

Oblik (adonis kası) belli olsun istiyorsun anladığım kadarıyla. Egzersiz hareketleri bir yere kadar, diyet de gerekli bu iş için.

0

0 Yorumla
Salih_tutucu Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Kas çıkartmaya uğraşma bu göbeği koru yeter. çok güzel belin var incecik prüzsüz

Zeytin yiyesim geldi o göbekden şimdi

0

0 Yorumla
h_emrey Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

İnsan çok gururlanıyo dimi azmin zaferi☺️o hissi biliyorum hemde aynı konuda😊

0

0 Yorumla
pelin_z Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

İstediğim karın 😍 bence ideal ama sen seviyosan biraz daha yap

0

0 Yorumla
Regnar90 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Bana da bir el at yanlardsn cikmaya basladi vereyim erit geri ver:)

0

0 Yorumla
Becausecool Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Hiç karın kası çalışmadım ama karın kasım var napcam😂

0

12 Yorumla
- dewillawyer
  
  +1 yıl
  Biz ona amele kası diyoruz. Kendiliğinden oluşuyor genelde 😂
  
  Yorumla
- Becausecool
  
  +1 yıl
  @dewillawyer spor yapmıyoruz mu dedik kardeşim karın çalışmıyoruz dedik dimi?
  
  Yorumla
- dewillawyer
  
  +1 yıl
  "Hiç karın kası çalışmadım ama karın kasım var napcam😂"
  Dememişin.
  
  Yorumla
- Becausecool
  
  +1 yıl
  @dewillawyer bravo 👏🏼
  
  Yorumla
- dewillawyer
  
  +1 yıl
  Nerede yazıyor acaba karın kası çalıştığın ve de spor yaptığın?
  
  Yorumla
- Becausecool
  
  +1 yıl
  @dewillawyer algıda problem galiba, dedim ki “karın kası çalışmadım dedim spor yapmadım değil.” inş algılarsın ya da herkesin yorumuna atlama hadi
  
  Yorumla
- dewillawyer
  
  +1 yıl
  Birincisi; karın kası oluşması için karın kasını çalıştıran spor hareketleri yapman şart.
  İkincisi; spor yapmadan kas oluşumuna sebep veren tüm aktiviteler vücudun gün içerisinde rutin hareketleri ile oluşur.
  Üçüncüsü; saygı ve seviyemizi koruyalım.
  
  Yorumla
- Becausecool
  
  +1 yıl
  @dewillawyer senin gibi konuşmam gerekiyor sanırım.. birincisi sporcuyum zaten, günlük aktivitelerle değil oluşan kas.
  İkincisi, voleybolcuyum karın kası çalışmış olmama gerek yokmuş gözüktüğü gibi.
  Üçüncüsü, amele kası sizin gibilerde olur tatlım uzatma herkesin yorumunada atlama
  
  Yorumla
- dewillawyer
  
  +1 yıl
  Senin gibi konuşmak gerekirse; genç erkekler kategorisinde bıraktım voleybolu. Ben de sporcuyum doğa sporları ile ilgleniyorum şuanda. Yazmayalım artık mümkünse hadi canım hadi
  
  Yorumla
- Becausecool
  
  +1 yıl
  @dewillawyer hangi spor dallarıyla ilgileniyorsun diye mi sordum? Erkeklerin kasıyla kadınlarınki bir değil boş yapma burda uğraşamam seninle
  
  Yorumla
- dewillawyer
  
  +1 yıl
  Ben sana sordum mu da sen voleybolcu olduğunu söyledin. Boş muhabbetle sabah ettireceksin bana burda ya yazma artık be kadın
  
  Yorumla
- Becausecool
  
  +1 yıl
  @dewillawyer ulan sen yazıyon benim görüşümün altına yeter ya
  
  Yorumla
nurluelif Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Çalış. Çok faydalı. Benim 2 yıl öncesine kadar sağlam karin kaslarım vardı. Şimdi 10 kilo almış olmama ve biraz göbek yapmış olmama rağmen hâlâ şekli bozulmadı.

0

0 Yorumla
Forexim Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Çalışman şart şu an çokta iç açıcı durmuyor alt bölümünde sıkı durması gerekiyor.

0

0 Yorumla
Beşiktaş19 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Kadinda kas kolay kolay cikmaz imkansiz gibi birseydir

0

1 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Kas dediğim şey baklava değil ki. Yandaki çizgilerin daha belirgin olması.
  
  Yorumla
Ateşlisertist Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Kas yapma bu şekilde mükemmel badem göbek en harikası ☺

0

0 Yorumla
GhosTRR Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Bence bu kadar yeter ya 😂 çok fit görünüyor maşallah 😍😂

0

0 Yorumla
YİGİDON Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

bal dök yala diye buna diyorlar galiba 😂🙊 gerek yok bence

0

0 Yorumla
Mmuurraatt01 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Eğer kaslarının net görünmesini istiyorsan çalışmalısın ama gerek yok

0

0 Yorumla
İnciKüpeliFreud Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 60%

+1 yıl

Kafana göre takil. Ama gerek yok gibi

1

0 Yorumla
ALTAYBEY Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 58%

+1 yıl

Hani göbek sıfır anladık kad nerde 😂😂😂😂

0

4 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Kas yok zaten. Sadece yandaki çizgiler belirginleşmeye başladı.
  
  Yorumla
- ALTAYBEY
  
  +1 yıl
  Ben göremedim ama demek ki foto da belli olmuyor.
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  İyi bak.
  
  Yorumla
- ALTAYBEY
  
  +1 yıl
  Ahahaha yakınlaştırarak baktım yine yok 😂😂
  
  Yorumla
GingerLady Takip Et
FenomenGuru Yaş: 38

+1 yıl

Belin çok hoşmuş.

0

4 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Tişikkirlir😌
  
  Yorumla
- GingerLady
  
  +1 yıl
  Rica ederim, elleme bence gayet güzel ve kıvrımlı.
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Bel tamam da ön karın biraz daha mı şekillense dedim işte😬
  
  Yorumla
- GingerLady
  
  +1 yıl
  Benim de üst karın kaslarım çok belirgin ama yan taraftaki çizgi daha az. Ama bir kadına çok kaslı karnı yakıştırmıyorum.
  
  Yorumla
eastern1 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 30%

+1 yıl

Zayıflamak isterken muhtemelen kas kaybetmişsin..

0

0 Yorumla
ayla_xxx Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 51%

+1 yıl

çalışmaya devam karnın çok güzel olmuş

0

0 Yorumla
cnrche Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 46%

+1 yıl

Gayet iyi devam, durmak yok. (:

0

0 Yorumla
alihaydarcem Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 46%

+1 yıl

bel, göbüş çok hoş duruyor, bu kadar yeterli

0

0 Yorumla
Junker Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 58%

+1 yıl

Çalışma tadında kalsın.

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Güzel gayet hoş beğendim

0

0 Yorumla
karAYip_Korsani_ Takip Et
Guru Yaş: 109

+1 yıl

Daha ne ıstıon nil alahtan revamı

0

0 Yorumla
Coollmaann Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Fıstık gibisin kızım Ne gerek var

0

0 Yorumla
Limon_Kabuguu Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 454 cevap paylaştı.

Devam et ama kolay olmayacak

0

0 Yorumla
ZekiZenginZarifAdam Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

bu senin karnın değil
sen balık etlisin

0

6 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Balık etli derken? 10 kilo verdim balık et mi kaldı😏
  
  Yorumla
- ZekiZenginZarifAdam
  
  +1 yıl
  sarkmışsındır o zaman
  sen değilsin o
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  6 aydır fitness yapıyorum ve düzenli koşuyorum. Sporla zayıflayınca insanlar sarkmazlar sıkılaşırlar.
  
  Yorumla
- ZekiZenginZarifAdam
  
  +1 yıl
  tebrik ediyoruz o halde
  ama 6 ayda bu duruma gelmen zor
  önceden resmen yumuşacık görünüyordun
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Evet bıngıl bıngıl duruyordu karnım falan katlarım vardı sıkılaştım.
  
  Yorumla
- ZekiZenginZarifAdam
  
  +1 yıl
  biraz daha sıkılaştır
  çizgiler ortaya çıksın
  sonra da senin olduğundan şüphe edilemeyecek bir foto olarak at madem
  
  Yorumla
PowerArtist Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Kadina kas gitmiyor fit ol yeter bence iyi

0

0 Yorumla
loserlover1 Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Böyle iyi görünüyo bence 😊

0

0 Yorumla
TombRaider Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

bence böyle gayet iyi

0

0 Yorumla
Kapkarabatak Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

Erkeklesmeye lüzum yok.

0

0 Yorumla
Everryday Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Yandan belli eden değil, oblik o.

0

2 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  O yoktu işte bıngıl bıngıl sallanıyodu
  
  Yorumla
- Everryday
  
  +1 yıl
  İyisin kalsın böyle, yağlanma
  
  Yorumla
Artist75 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Karar veremedim komple bir soyun :)

0

0 Yorumla
maybe61 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

bence ideal gayet güzel

0

0 Yorumla
izmirkızı_35 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Bence Şu an ideal bozma hic

0

0 Yorumla
dokuzkolluahtapot Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Çok iyi olmuş 👍🏼👍🏼 Devammm 😉

0

0 Yorumla
kkrrizantem Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 447 cevap paylaştı.

Biraz daha çalışırsan igrenclesirsin

0

0 Yorumla
Alemdaralii Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

Bence kassız daha hoş

0

0 Yorumla
gokhanvadi Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Biraz daha çalışırsan kopacak incelikten..

0

0 Yorumla
Kullanicimadi13 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

2 ay daha çalışsan daha da belirgin olur.

0

0 Yorumla
haşlanınca Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Bence gayet iyisin böyle

0

0 Yorumla
dspastası Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Kasının çıkması taraftarı değilim

0

0 Yorumla
Paladin Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Olmamış çok çalışman gerek

0

0 Yorumla
Yalniz_-adam Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Bacak boyun nasil. Bu fizige gore

0

0 Yorumla
murateren3436000 Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

yok asla yoksa belin kırılır sarılsam

0

0 Yorumla
cevdetmert Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Kas yapma bence böyle süper göbüşün 😍

0

0 Yorumla
Yiğit35_1912 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Bence çok çok iyi tam opmelik Çok sexsi bee

0

0 Yorumla
BEYAZETLİPREMS Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Sekil vericeksen devam

0

0 Yorumla
Devamını Gör (28)

Devamını Gör(73)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sizce biraz daha karın çalışmalı mıyım?

Sizce biraz daha karın çalışmalı mıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!