Bu fiziğe ulaşmak için?

Herkes kötü demiş;bu millet cidden zevksiz ya. Siz gidin Jen Selter'ı Kim Kardashian'ı beğenin.
Bu fiziğe nasıl ulaşılır, gerçekten bilmiyorum ama düşük set sayısıyla fazla ağırlık girmiş olmalı ve kesinlikle squat yapmıştır. Kemik yapısı, kas yapısı da buna uygun olduğu için gerçekten iyi bir sonuç çıkmış ortaya. Yağ yakımına gitmemiş yani definasyona girmemiş ama şişip şişip de durmamış yani sürekli hacimlenmeye de çalışmamış. Fazla kondisyon yaptığını da sanmıyorum, incelmekten çok dolgunlaşmaya yönelik hareket yapmış ama bu dolgunlaşma hacim büyütmek değil tamamen sıkılaşmaya yönelik.
Emin değilim ama leğen kemiği genişti büyük ihtimalle ve kalça yapısına göre çok uygun bir programla hazırlandı böylece çok iyi sonuç aldı.
*Gecen bol olsun.*

kızın kalçası gözükmüyor bacaklarıda o kadar ince veya kaslı değil eğer kiloluysan yemene dikkat et ve bacak kası çalış bel inceltme hareketlri yap youtubeda bir kanal var sporla ilgili önerebilirim