SPORDAN SONRA HAMLAMAMAK İÇİN NE YAPILMALI?

yamiduck

Xper 4 Yaş: 26

Bacak ağırlıklı çalıştım çok ağrıdı tutulmaması için ne yapmalıyım lütfen

Cevapla

En İyi Cevaplar

merakediyom Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 90%

+1 yıl

Bir yerde turşu suyu diye okudum ama kaynak cok saglam degil. Tursu suyu seviyorsan keyfi ictigini farz et. Ise yarayip yaramadigini anlarsin. Bizi de haberdar edebilirsin istersen 😄

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Arow1 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

2 gündür yürüyemiyorum bir squad çalıştım afeedersin tuvalete bile oturamıyorum berbat bişey bence ilk antremanda fazla yüklenme

2

0 Yorumla

standardizasyon Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

İçtiğim sporcu içeceği var. Gerçekten o ağrıları alıyo

1

2 Yorumla
- yamiduck
  
  +1 yıl
  Nerden bulabilirim
  
  Yorumla
- standardizasyon
  
  +1 yıl
  bir arkadaşım verdi bana çok işime yarıyo
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

olcayt0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 50%

+1 yıl

esnetme yapmalısın esnetme yapmazsan 2 gün ağrı çekebilirsin buda seni spordan soğutur esnetme olduktan sonrada ılık dus

1

0 Yorumla
ascan01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

uzun sureden sonra yapilan spor da illaki hamlama olacakdir 3 4 gun sure icinde toparlar 1 ay sonra forma girersin

1

0 Yorumla
İlkeer06 Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Ertesi gün de spor yapmalısın en azından yürüyüş ve kültür hateketleri ile kasları gevşetmelisin

1

0 Yorumla
Hakikiserterkek Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Mecburen hamlıcaksın cunku kaslar gelişecek sporun ilk 2 haftası acı agrılı geçer sonra kaslar güçlenünce banamısın demezsin

1

0 Yorumla
lorasnl Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

sıcak soğuk şoklama yaparak duş al ama yinede ağrır :)

1

0 Yorumla
Sezginndmrts Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

Sıcak suyla dus
Yeşil çay

1

0 Yorumla
DarkCat_ Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Bir şey yapma illa ağırır

2

0 Yorumla
44asi44 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 439 cevap paylaştı.

Önce ısınma hareketkeri yap sende

1

0 Yorumla
mrrrrrrrr Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

tutulcak kaçarın yok ; )

1

0 Yorumla
yakisiklistisit30 Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Hava dik dinlendir birz

1

0 Yorumla
HotBoy77 Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

Sürekli hale getirirsen hamlamazsın

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Süreklilik halinde hamlama olmaz

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ilık sudan soğutarak duş al iyi gelir

1

0 Yorumla
karanlıkmavi2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Duş al

1

0 Yorumla
gbbbbbb Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

+1 yıl

Duş.

1

0 Yorumla
Mert_Bey Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl

Düzenli spor

1

0 Yorumla
Sweet_Man Takip Et
Bilge Yaş: 43

+1 yıl

Ham meyva ye

1

0 Yorumla
skrsu Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

ulaşman mümkün mü

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Evde egzersiz yap

1

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > SPORDAN SONRA HAMLAMAMAK İÇİN NE YAPILMALI?

SPORDAN SONRA HAMLAMAMAK İÇİN NE YAPILMALI?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!