Üst vücut inceltme?

Omuzlarım geniş ve kollarım biraz kalın. Vücudumun üst tarafını inceltmek istiyorum spor yapsam sadece sıkılaşır mı yoksa erir daha sonra mı sıkılaşır. Spor salonuna gidecek maddi imkanım yok.
Üst vücut inceltme?
Cevapla