STEP AEROBİK BACAKLARI KALINLAŞTIRIR MI?

Xper 3 Yaş: 27

Merhaba arkadaşlar iyi bayramlar. Bayram bitince step aerobiğe gitmeyi düşünüyorum ama sadece yaz dönemi gidiceğim. Fakat step aerobik bacak kalınlaştırıyor kas yapıyor gibi söylemler duydum. Ben bacaklarım incelsin istiyorum böyle bir kas oluşması ve ya kalınlaşma olabilir mi görüşlerinizi bekliyorum

Cevapla

En İyi Cevaplar

TombRaider Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

bacak çalıştırırsan kas kütlesi elde edersin
fakat bu bacagı nasıl çalıştırdıgına baglı
agır bir antrenman yapıyorsan bacagındaki kas kütlesi daha çok olur
ama bacagı sıkılaştırmak için yapıyorsan fazla kas olmaz

yani kısacası hafif bir antrenman yapmalısın kas istemiyorsan

1

2 Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  Yağlar gitsin yeter o yüzden step aerobik hafif bir antreman mı bilmiyorum
  
  Yorumla
- TombRaider
  
  +1 yıl
  tempolu bir biçimde müzik eşliginde açma germe hareketleri hafif antrenman gibi görünüyor
  mesela şu antrenman programına bir göz atabilirsin
  https://youtu.be/mu8Jk0zxAyI
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

arda90arda Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

çok uzun sure yaparsan kalinlastirir bir kaç dönem de sorun olmaz yani başka sporlarla birleştir plates yürüyüş gibi

0

3 Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  İlk yağları yaktığı için bana da uzun süre sonra kalınlaştırır gibi geldi de yürüyüş yapabilirim
  
  Yorumla
- arda90arda
  
  +1 yıl
  öyle daha etkili ;)
  
  Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler ☺
  
  Yorumla

lanciahhh Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

fırsatım olmuyor onları yapmaya :)

0

1 Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  Yapıyor musunuz diye sormamıştım 😃
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ponçik bacaklarını kalın mı yapcan 🤤

0

11 Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  Soruyu okudun mu?
  
  Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  İnceltmek istedigimi söyledim. d
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  E soruda kalinlastirirmi yaziyo detayi okumadim
  
  Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  Asıl soruyu detaya yazıyorum zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  tamam kizma :(
  
  Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  Saçmalama ne kızıcam 😃
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  pizza ismarliyim barisalim
  
  Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  Küs değiliz ki ama :))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yav degilsek te oyleymis gibi davran iste bisey ismarliyoz :D sen benden daha odunsun :D
  
  Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  Gerektiği yerde odunumdur 😉
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bu kadar erken yazmasaydin ya
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

roberto carlos gibi olursun yapma

0

6 Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  Hadi ya o kadar oluyor mu? Kas olması için ilk baş yağ yakması gerekmiyor mu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  squad yap o daha güzel oluyor
  
  Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  Başka yerlerim büyüsün istemiyorum ki sadece yağlarım gitsin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  baska yerler buyuyunce bacaklar ince gösterir
  
  Yorumla
- balsın24
  
  +1 yıl
  Dikkat çekmek istemiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  peki streç sar madem bacaklarina lokal olarak yağ yaktirir
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > STEP AEROBİK BACAKLARI KALINLAŞTIRIR MI?

STEP AEROBİK BACAKLARI KALINLAŞTIRIR MI?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!