Göbek eritir mi? Vücudu sıkılaştırır mı? Her gün kaç saat yapılmalı ya da kaç günde bir?

Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 
step, en çok yağ yakan ve vücudu forma sokan sporlardan biridir... 1 hafta yaptıktan sonra inanılmaz dinç hissedersin kendini... hatta bir ay boyunca hergün yaparsan en az 7 kilo vermen garanti... biliyorum çünkü kendimde gördüm...
Para tuzakları onlar, saatlerce kardiyo yaptım haftalarca diyetin hertürülüsünü yaptım. En güzelini ketojenik diyette buldum
Yani step aerobik işe yaramaz mı?
Belki verdirir
Cevap
14Cevap
spor yaparsan bil ki zamanla cok daha guzel istenen vucudun olur.
Bolca sıkça gün be gün yurumelisin dostum yoksa koca kalçaların kuculmez göbek gitmez
Agirlijla yap bunları kendine kucuk agirlijlar al ev icin o nlarla yap zamanla istedigin vucuda kavus
hareketin her türlüsü kilo verdirir. Bazıları daha hızlı bazıları daha yavaş. Ama mutlaka veririsin.
yedigne dikkat edersen verirsin her yol yemeye cıkıyor
En az haftada 3 gün kâfi.
verdirir ama en güzeli yürümek.
Tabi ki hatta en etkilisi
Karın kaslarını çalıştırıp yağ yakar yani?
Evet hareketlerle kesintisiz 20 dk çalış sonra karın hareketlerini yap
Hangi karın hareketleri?
Crunch, leg raises şimdilik 2x3 bu ikisini yap
Anladım çok teşekkürler.
Rica ederim
Her hareket yağ yakar şunu öğrenin bir önce.
Sıkılaştırır
Sporla uğraşmıyorum
düzenli spor iyidir.
Yap eritir
Hatunlara bak be
Spor iyidir.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar