Squat kilo aldırır mı?

ikisi de, squat kas çalışmasıdır kalça ve ön ayak kaslarını çok iyi geliştirir postürünü düzeltir, kasların gelişmesi demek vücüdundaki kas miktarının artması demek buda ağırlık olur, ama hiçbir şekilde itici görünmez göbekteki yağ gibi bir ağırlık olmaz, zaten squattan kazanacağın 1 2 kilo kas kütlesi görünüşünü çok olumlu etkiler.

sorularını cevaplamaya devam edicem bu konuda biraz bilgi birikimim var

Merhaba Squat bacak hareketlerinin en temel ve en verinli olan hareketidir kesinlikle kilo aldrma gibi degil daha cok kalcalarını yukarı ceker istediginiz kalca formunu elde edersiniz. Tabiki hareketin yapılıs formuni dogru yapmadiginiz taktirde belinizi sakatlayabilirsiniz kendinize dikkat edin.