Göbeğim ve simit bölgem bir türlü gitmiyor bu yüzden giydiğim kıyafetler yakışmıyor napicam ya yapmadığım egzersiz kalmadı?

bağırma bana simit bölgesi ne ya?

Yemklerden once su icerek isin tokmusun onu kontrol edersin bir bardak sonra yemege otuurunca suyla basla 2 lokma 1 bardak su derken zaten şisersin bisey yiyemessin benboyl yapiyorum faydasini goruyorum sonra kosmaya gelirsek yuzde yuz emeginin karsiligini alirsin ben bir hafta kostum abartisiz 2 kilo verdim ama 16 bin adim✋

Ben nom walki indirdim ama onun daha gelismisleri var km ar söyluyor kc kalori yaktigini falan hesapliyor ve sen onlari gordukce gaza geliyorsun çok iyi bence ya

Yok yok bu nom walk internet olmadan calisiyor ama digerlerini bilmem nom walk sadece adimi sayiyir ama🙄

Bence kendine eziyet edersin ya kendine eziyet etmeden güzel zayiflarsin ya cidden.

Takip atan senmisin?

Anladm peki dediklerimi yap cok iyi olur ya koş ama hergün zaten belli bir süreden sonra diyetle zayiflamak zor.

o zaman barfiks yap