Mekik çekiyorum kardiyo yapıyorum ama gobegim bazen aşırı şişiyor neden?

Gizli Üye

(30-35)

Özellikle aksamlari çok fazla şişkin. sporu haftada 1 e düşürdüm. Haftaya falan daha fazla gidicem. ama nasıl desem spor yapsam da yapmasam da karnim aynı. Bacak vs evet etkiledi beli de inceldi ama aksamlari hamile gobegi çıkıyor

Cevapla

En İyi Cevaplar

kodumunişsizi Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 364 cevap paylaştı.

bunun iki nedeni olabilir bayan :
1) yağ oranın fazla. vücuttaki yağlar göbekte ve gerdanda birikir. karbonhidrat tüketimini azaltmalısın.
2) yağ oranın fazla değildir. ama şişkinlik problemin vardır. özellikle süt ürünleri kullandıktan sonra aynaya bak. göbekte bir şişkinlik oluyo mu. doktora git

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet sutten olabilir. yağ oranında fazlaydi tabi ama spor yapınca daha fit oldum gobek çevresi de hafif azalma bile çok bir şey olmadi
  
  Yorumla
- kodumunişsizi
  
  +1 yıl
  Yağ oranını azalt. Ve süt ürünleri tüketme. Sanırım laktoz hazımsızlığı var sende
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Şımarık-loopus Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Yemene dikkat et tuz yağ şeker uzak dur o şişkinlik normal zamanla kaybolur psikolojini bozmasına izin verme

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok tesekurler
  
  Yorumla
- Şımarık-loopus
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Zamanla etkisi olur

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

byesved Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Akşam yemeği ni azalt ve haftada 5 kardiyo bitikten sonra mekik, koşu ve tvist yap

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çorba içtim sadece ama yine durum aynı. Çok tesekkurler
  
  Yorumla
- byesved
  
  +1 yıl
  Sıvı yiyeceklerden kaçın ekmek de az tüket ve a çıktıkça lif kaynağı bisküviler ye
  evde varsa sopa ile kardiyo çalış
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sopa mi
  
  Yorumla
- byesved
  
  +1 yıl
  omuz üstüne sağa sola hareket etmen için
  
  Yorumla
- byesved
  
  +1 yıl
  tvist gibi düşün
  
  Yorumla
lamborghiniii Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

muhtemelen sindirim sorunu

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Probiyotik aliyim diyicem yoğurt vs de tuketiyorum. baya da iyi besleniyorum. Ya mesela öğlen 2 gibi yulaf lapasi yedim bira zpeynir zeytin arada elma yedim. bur küçük şekersiz kurabiye. akşam 7de çorba içtim yanında biraz salata. ve Şu an gobegim hamile gibi. ne onerirsin
  
  Yorumla
- lamborghiniii
  
  +1 yıl
  ne yiyorsan ye ama az ye bir öğünde doymak zorunda değilsin hareketli biriysen bunu zamana yayabilirsin! az ye aradan zaman geçsin yine ye ama yine az ye 😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler :))
  
  Yorumla
hHaDeSs Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Ahahha ters mi tepio kankiş

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Buldun gobek li kız dalga geç tabi. Allahtan gündüz böyle olmuyorum
  
  Yorumla
- hHaDeSs
  
  +1 yıl
  Bende göbekliyim çaktırma ama yahu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Senin bira gibegidjr bwn onu da kullanmıyorum ;)
  
  Yorumla
- hHaDeSs
  
  +1 yıl
  Tanışıyomuyuz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yoo altıncı his diyelim
  
  Yorumla
- hHaDeSs
  
  +1 yıl
  Şu hislerin başka neler dio acaba ama özelden anlat
  
  Yorumla
turizmci34 Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Gun içinde fazla yiyorsun veya gaz oluşuyor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fazla yiyorsam bile elma vs türü yiyorum. gazi nasıl ciakrtabilriim :D
  
  Yorumla
ErgenekoN_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Dahiliye :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Korkutma
  
  Yorumla
- ErgenekoN_
  
  +1 yıl
  :D mideye dokunun bir yiyecek vs olabilir. Git bence
  
  Yorumla
LosAdanas Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

kedi kaçmıştır :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O ne demek
  
  Yorumla
soruyorummmm Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Az ye

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya öyle acayip yemiyorum zaten. elma yesem bile şişiyor
  
  Yorumla
- soruyorummmm
  
  +1 yıl
  Çok ossur o zaman 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ossuramiyorum :D :D
  
  Yorumla
- soruyorummmm
  
  +1 yıl
  Ikın ıkın ama bunu tuvalette yap nolur nolmaz 😂 olmadı küçük bir çocuk bul karnında zıplasın 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahaha tamam reflum vardı belki ondandie
  
  Yorumla
- soruyorummmm
  
  +1 yıl
  He ye ye sonra parmak at 😂 sonra erkekler pis iğrenç kızlar cici kızlar temiz
  
  Yorumla
kaff_keff Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Gazdir o

0

0 Yorumla
zafertellioglu5454 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Az yemek ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Olur öyle

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Mekik çekiyorum kardiyo yapıyorum ama gobegim bazen aşırı şişiyor neden?

Mekik çekiyorum kardiyo yapıyorum ama gobegim bazen aşırı şişiyor neden?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!