Bacaklarım kalınlaşmadan popoyu yuvarlak yapan hareket var mı ve squat bacakları kalınlaştırır mı?

Squat sadece kalçaya etki etmez ister istemez bacaktaki bütün kasları çalıştırır fakat temel olarak kalçaya etki eder daha dik, dolgun ve diri bir kalçaya sahip olurken bacakların gelişmemesi neredeyse imkansızdır fakat bir body builder kadar bacak kasınız olmaz zaten büyük oranda kalça küçük oranda bacak kasları gerekir ki o da olması gerektiği kadar gelişicektir

rica ederim ileride daha detaylı bilgi gerekirse yardımcı olurum sadece squat yapıcam demekle olmuyor bilgin olsun squat yapmak işin %1`i filan :D

Özel görüş belirtiyorum ki rahat rahat cevaplıyasın öncelikle boyun, kilon, yaşın kaç? Fiziğin nasıl ya yanlış anlama sakın istemiyorum bunu senden sadece örnek olarak veriyorum gram farklı amacım yok bunu belirtiyim şimdi fiziğe göre çalışma şeklide değişir fiziğini görmeden tam birşey diyemem ama görmesemde olur bunların dışında metobolizman nasıl? Bunları cevaplarsan daha iyi cevap verebilirim? Bu arada sana niye mesaj gönderilmiyor başkalarının fesatlığından yanlış anlaşılmamak için özel görüş olarak yazıcaktımda