Yürümek zayıflatır mı?

Gizli Üye

(36-45)

akşamları yürüyorum. doğrumu yapıyorum. sabahları yağ yaktığını okudum . hangisi doğru.

Güncellemeler

+1 yıl

akşamları yürüyorum.Doğrumu yapıyorum.sabahları yağ yaktığını okudum.Hangisi doğru?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Shhshu Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

Vücudu bir fabrika olarak düşün, gelir gider tablosu var, her yaptığın hareket (düşünmek bile) kalori yakar, ama karşısında da aldığın kalori de önemli, yürüşün faydalı olması için tempolu yürüyüş yap.

Yürüme saati etkisini şöyle etkiler: sabahları yemeden yapılan yürüyüş enerjisini depodan alır, yani vücudun toplamış olduğu yağdan, akşam yemekten sonra olduğu için kolay çözülen enerji yani karbonhidratı kullanılır, zor çözülen enerji kaynağı yağ ise yoluna eskisi gibi devam eder. pek verimli görünmezse bile sonuç olarak harcamadığın her enerji vücutta birikir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Merttt06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Sabah metobozilizma daha hızlı çalıştığı için daha çok yakarsın.Ama yürüyerek kilo verebileceğini sanmıyorum yürürken çok az kalori yakılıyo onun yerine günde 15 dakika falan ip atlasan çok daha fazla yakarsın.Internette kalori cetvelleri var hangi sporun ne kadar kalori yaktığı yazıyo bir araştır derim.

0

0 Yorumla

MinderBob Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 43%

+1 yıl

zayıflatır diyolar ama iftardan sonra yürüyüş yapıp geliyorum iyice şişiyorum ne iş bu anlmadım :D

0

0 Yorumla

gümüş-kelebek Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 33%

+1 yıl
Spor konusunda 3,5b cevap paylaştı.

sabah aç karnına da,akşam da yemekten önce hızlı tempoda iyidir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

LosAngelasDp Takip Et
Xper 2 Yaş: 37 , eic 31%

+1 yıl

akşam yürümek vucuduna karbonhidrat kazandırır ve karbonhidrat kilo aldırıcı maddedir! 6 yıldır fitnessciyim vucudumu tahmin edebiliyosundur! sabahları yürürsene ve kilo kaybına neden olur ve adonis kasların belirginleşir ama akiam sadece yorulursun!

0

0 Yorumla
s3piti Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Bol bol sade nescafe ic ve ictikten 15 dakika sonra ip atla yorulana kadar zayiflamak istiyosan beslenmene dikkat ediceksin sekeri tamamen cikarticaksin hayatindan bu sekilde 50 gunde 10 kilo verdim 5 kilosu yagdan

0

0 Yorumla
uasara Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Ne kadar yürüdüğüne de bağlı tabii ancak uzun mesafeyi tempolu yürürsen elbet bir katkısı olur.

0

0 Yorumla
redkıt77 Takip Et
Yoda Yaş: 59 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 344 cevap paylaştı.

Tempolu yürüyüş yapıyorsan zayıflarsın ama normal bir tarzda ise faydası fazla olmaz,

0

0 Yorumla
OhmycherryPie Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 39%

+1 yıl

Canan Karatay'a göre akşamları yürümek yağ yaktırır.

0

0 Yorumla
LordAurain Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

cok bir etkisini göremezsiniz yürürsünüz ama karbonhidrat bol yemekler yediginiz zaman o yürümenin bir faydası olmaz koşmalısınız ve diyet yapmalısınız

0

0 Yorumla
MEY007 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Yemeğin hemen üstüne yürümek veya spor yapmak iyi değildir çünkü kanın bir kısmı sindirime gideceğinden kalbe fazla kan gitmeyebilir en ideal spor saat:16-19 arasıdır

0

0 Yorumla
musti1980 Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Sadece yürümek zayıflatmaz onun yanında bafrix şınav meik falan çekmen lazım bunlar extra sadece bacaklarını güçlendiri yürümek

0

0 Yorumla
Kaybolankumanda-JD Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Yürümek en önemlisidir zaten. İyi yapıyorsun düzenli bir şekilde devam..

0

0 Yorumla
rocky1242 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

yürüde ne zaman olursa olsun pek farketmiyo ama sabahları daha iyi olur.

0

0 Yorumla
carriera2011 Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

Evet zayıflatır çünkü aldığın kalorileri yakıyorsun.

0

1 Yorumla
- carriera2011
  
  +1 yıl
  Sabah gün doğmadan daha sağlıklı evet.
  
  Yorumla
Maeglin Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Zayıflarsın tüm hareketler zayıflatır parmak hareketlerinde..

0

0 Yorumla
omega-3 Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

kalçayı zayıflatır kısaca bel altını çok zayıflatır

0

0 Yorumla
fadime76 Takip Et
Xper 5 Yaş: 50

+1 yıl

Tempolu yürüşün faydası var ben günlük yapıyorum.

0

0 Yorumla
karamelaxxxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

düz yolda yürümek değil yokuşta yürümen lazım

0

0 Yorumla
KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

ramazanda akşam daha iyi

0

0 Yorumla
kingleoriccc Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 3,3b cevap paylaştı.

30+ dk yaparsan faydası olur

0

0 Yorumla
Arzu007 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

zayıflatır .

0

0 Yorumla
onurcan9292 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

hızlı yürmenün kilo vemrede çok faydası var :D

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Tempolu yürürsen evet...

0

0 Yorumla
SellyNaz Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Sabah aç karnına yapılan sporlar daha etkiliymiş.

0

0 Yorumla
qiacamocas Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

sabah yürümek daha sağlıklı. .

0

0 Yorumla
falcaoo Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

ama tempolu yürüyeceksin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sanmam düzenli spor yapmak gerek

0

0 Yorumla
Themisss Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Her şekilde de yürü sen faydası oluyor

0

0 Yorumla
demitria Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

iyidir iyi.

0

0 Yorumla
stellata Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

sıkılaştırır

0

0 Yorumla
vampirrr Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Zayıflatır

0

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

evet zayıflatır

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yürümek zayıflatır mı?

Yürümek zayıflatır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!