Fiziğim iğrenç ne yapabilirim?

Gizli Üye
boyum 173 ve 56 kiloyum.
ölçülerim 88-75-95
yani belim çok kalın değil ama iğrenç bir göbeğim var kollarım bacaklarım da çok ince
belimi ilnceltip atletik bir görünüm kazanmak için hangi egzersizleri yapabilirim mesela kilom az ama yanlarda simit denen yağlarım var

Güncellemeler
+1 yıl
arkadaşlar bana daha çok "şu hareketleri şu egzersizleri yapman gerekir" şeklinde tavsiye verebilir misiniz?
Fiziğim iğrenç ne yapabilirim?
25 Cevap