Düzenli sporla değişimi kaç ayda fark edebilirim?

dilekww

Xper 2 Yaş: 42

Haftada 3 gün düzenli spor yaparak daha fit görünmem için ne kadar süreye ihtiyacım var?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

En az 2-3 diyenlere aldırış etme. Ben 1 ay yaptım. Haftanın 6 günü hatta kimi zaman 7 günü yaptım. Düzenli beslendim ve çevremdeki herkes spor yapıp yapmadığımı sordu. Demek ki 1 ay bile yetebiliyor. Tabi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. En önemli şey bilinçli olmak önce kafada bitirmek işi. Örneğin haftanın her günü farklı bölgelerimi çalıştırdım aynı bölgeyi bilinçsizce çalıştırsam muhtemelen hiçbir işe yaramayacaktı. Amerikalıların beach body dediği olay bu, sanırım araştırınca bir çok bilgi çıkacaktır.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

bigbackcan Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl

nasıl göründüğüne ve spor geçmişine bağlı. neden bu kadar "genel" soruyorsunuz? buradakiler müneccim değil :)

1

3 Yorumla
- dilekww
  
  +1 yıl
  gaza gelmek için sordum çünkü vazgeçmek istemiyorum buradaki sorulara bakarsak bence az da olsa mantıklı bir soru
  
  Yorumla
- bigbackcan
  
  +1 yıl
  bence sıradan sorulardan neyse başarılar 👍
  
  Yorumla
- dilekww
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla

Linn1 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Beslenmeye bağlı. Düzenli bir şekilde diyet yaparsan 2 ayda farkı görürsün

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Dwightt Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Düzenli spor fit veya taş gibi bir görünüm için sadece %25 tir 😊 Geriye kalan beslenme, uyku düzeni, ve iradedir.

1

2 Yorumla
- dilekww
  
  +1 yıl
  aynen beslenme kısmı 3-4 yıldır yolunda o yüzden spora gerek duymamıştım ama yaş gereği artık başlamak gerek diye düşündüm
  
  Yorumla
- Dwightt
  
  +1 yıl
  Spor her yaşta yapılmalı çünkü kadın erkek farketmez kaslı az yağlı vücut Harika görünür kesinlikle başlayın ve asla bırakmayın
  
  Yorumla
ahmet20045824 Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

her zaman spor yapmak iyidir formda tutar zamanı yoktur

1

0 Yorumla
Squatcıı Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

1 ayda baya değişim görürsün 3 ayda mükemmel olursun

1

0 Yorumla
Cipsi_Yiyemeyen_Adam Takip Et
Xper 6 Yaş: 44 , eic 38%

+1 yıl

100 kilodan 74 kiloya 5 Ayda ulaşan biriyim

1

2 Yorumla
- dilekww
  
  +1 yıl
  süpermis:)) benim kilo veya beslenme sorunum yok sadece derdim daha fit görünmek sanırım iki ay beklemek gerek işte o sıkılmazsam
  
  Yorumla
- Cipsi_Yiyemeyen_Adam
  
  +1 yıl
  Bol bol mekik ve yürüyüş yaparak fit kala bilirsiniz. Zayıfladıktan sonra kalan ufak yağları öyle gideriyorum. Sıkılmayın 2 veya 3 hafta kiloda ala bilirsiniz kan basıncı olduğunda, bu sizi caydırmasın.
  
  Yorumla
sakin_adam35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

2ayda oldu beslenme ve uyku önemli foto atabilirim istersen

1

0 Yorumla
ayarıbozukşair Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

Daha dinç hissettiğini hemen fark edersin, ama görünüş olarak dikkat çeker noktaya gelmen için bir kaç ay gerekir.

0

0 Yorumla
Gloster_ Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 39%

+1 yıl

Boğazını tutmazsan olmaz

1

0 Yorumla
Subarusti Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

1 ay kadar filan ama sıkı çalışman lazım

1

0 Yorumla
DelioĞlan_55 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Senin Hertürlü giderin var bence ;)

1

0 Yorumla
turalabiyev Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

6 ay sonra baya fark olacaktır.

1

0 Yorumla
Sonsofanarcy Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 41%

+1 yıl

Bu tamamen beslenme sekline uyku duzenine bagli

0

0 Yorumla
_AsAbi_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Bir kaç ay içerisinde

1

0 Yorumla
Crony Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Bir ayda karşılığını görürsün

1

0 Yorumla
Mert_Bey Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl

4 ay

1

2 Yorumla
- dilekww
  
  +1 yıl
  fazla kilo yok ama yine de 4 ay mi :(
  
  Yorumla
- Mert_Bey
  
  +1 yıl
  Bende fazla veri yok ama öyle
  
  Yorumla
sedatkuzakci Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

en 3 ayda degisikligi farkedeblirsin

1

0 Yorumla
CasanoValı Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Uzun bir yıl fiziğine bağlı birazda

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

2 ay sonra ciddi farklar başladı bende

0

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

1 aydır gidiyorum, fazla bir fark yok şuanda

0

0 Yorumla
Oğuzkaan0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

En az 3 ay

1

0 Yorumla
cellcukkaya Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

iki ayda belli eder.

1

0 Yorumla
Ecmm123 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

5 6 ay

1

0 Yorumla
sanal_kiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

3 ay

1

0 Yorumla
BirArabaTutkunuu Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

En az 2 3 ay

1

0 Yorumla
FireFlashPoint Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl

2 ayin var abla.

0

0 Yorumla
Azer__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

3 ay

1

0 Yorumla
HKNYZLK Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

en az 2 ay

1

0 Yorumla
AdonisimiSöndürdüler Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

4 5 ayda

1

0 Yorumla
Desuyonee Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

30 ay :D

0

0 Yorumla
QKafff Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Beslenmene de bağlı

0

0 Yorumla
Fury50 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

3 ay

1

0 Yorumla
KirmiiziOjemm Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

2 ayda bence 😂

0

0 Yorumla
Ulaş18 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

10 ay-1 sene

0

0 Yorumla
RedMan_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

6ay.

0

0 Yorumla
AslanKral06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

1 yil

0

0 Yorumla
iphonelabaşımdertte Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

3 ay

0

0 Yorumla
SabitFikirliAdam0 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

2 3 haftada

0

0 Yorumla
EhliyetsizPilott Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 2,5b cevap paylaştı.

2 3 ay sanırım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

5 6 ay knk

0

0 Yorumla

Devamını Gör(23)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Düzenli sporla değişimi kaç ayda fark edebilirim?

Düzenli sporla değişimi kaç ayda fark edebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!