Genetik olarak üst tarafıma göre kalın bacaklarım, geniş kalçam var. Bacak inceltmek ve sıkılaşmak için bir şey önerin?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar 162 boyunda 57 kiloyum. Boyuma göre kilo fazlalığım yok fakat vücudum orantılı değil. Vücudumun üst tarafı inceyken alt tarafı kalın, geniş kalçalarım var kalın bacaklarım var bu durumdan rahatsızım, yani armut tipi vucudum var, ben vücudumun şekillendirmek ve sıkılaşmak istiyorum. Bunu nasıl yapabilirim?

Güncellemeler

+1 yıl

güncel

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

bigbackcan Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl

kendin demişsin genetik diye. maalesef genetiğimizi değiştiremiyoruz sadece yağ oranını düşürüp daha fit olabilirsin 👍

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yağ oranını nasıl düşürcem
  
  Yorumla
- bigbackcan
  
  +1 yıl
  cardio ve ağırlık çalışmasıyla..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım peki
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

jokermarmaris Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Plates kendin yapabilir veya bir fitness salonuna gidebilirsin.

1

0 Yorumla
MrResourceful Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Sikinti yok daha iyi

1

19 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  daha mı iyi. sıkı değilim bu mu iyi. ben de ince bel geniş kalça seviyorum ama sıkı ve şekilli bir vücutta o güzel
  
  Yorumla
- MrResourceful
  
  +1 yıl
  Simdi kalcalarin cok genisse sikintili ama biraz genisse sikinti olmaz duzenli spor ile daha iyi fizige elverisli olabilirisjn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok geniş değil kalçalarım. hangi sporu yapmalıyım ki ben pilates diye düşündüm çünkü vücudu hem sıkılaştırıyo hem de şekillendiriyomuş ama kararsız kaldım şimdi ya bacaklarım daha kalın olursa diye. ne önerirsin
  
  Yorumla
- MrResourceful
  
  +1 yıl
  squat kalcalarin icin ve totonun yanaklari icin gayet ideal onun disinda baxaklarin ile egzersiz yapip hafif cok abartmadan kasa donustur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pilates yapsam daha fit gözükür müyüm sıkılaşır mıyım
  
  Yorumla
- MrResourceful
  
  +1 yıl
  Pilatesin sana yarari olmaz genellikle denge fonksiyonunu arttirir omurganin desteklenmesini veya guclendirmesini kas sisteminin daha iyi calismasini saglar yanlisnyaptifin zaman saglik acisinsan risk kazanirakn ve uzmanlar esliginde yapman gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  uzmanlar eşliğinde nasıl yapacağım
  
  Yorumla
- MrResourceful
  
  +1 yıl
  Dersini alicaksin fitness salonlarinda oyle televizyondan izlemekle olmaz
  
  Yorumla
- MrResourceful
  
  +1 yıl
  Bu arada kac yasindasiniz?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  20 ...
  
  Yorumla
- MrResourceful
  
  +1 yıl
  tamam daha iyi sikinti yok halledersin ama dogru spor yapman gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  doğru spor ne
  
  Yorumla
- MrResourceful
  
  +1 yıl
  Simdi bak bacim oncelikle nerde ikamet ediyesun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ankara
  
  Yorumla
- MrResourceful
  
  +1 yıl
  Guzel bir fitness yeri bul oradan derdinj anlat ama dikkat et yavsamasinlar. Sana ysrdimci olurlae pilates ile pek fazla bir fayda giremezsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yavşasalar nolacak ben pas vermedikten sonra
  
  Yorumla
- MrResourceful
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum tavsiye veriyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  herneyse herkes fitness diyo
  
  Yorumla
- MrResourceful
  
  +1 yıl
  Dogrudur
  
  Yorumla
Picin_Teki Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Cıddı mısın sen

1

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neyde ciddi miyim
  
  Yorumla
- Picin_Teki
  
  +1 yıl
  Armut oldugun anlattıgın gıbı oldugun konusunda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet anlatığım gibiyim
  
  Yorumla
- Picin_Teki
  
  +1 yıl
  Olculerını bılıyormusun
  
  Yorumla
- Picin_Teki
  
  +1 yıl
  Otekı sorudamı sana aıttı 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hangi soru
  
  Yorumla
- Picin_Teki
  
  +1 yıl
  Armut bedene sahıp bı kızın oldugu soru 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen 2 soruyu da sormuştum
  
  Yorumla
- Picin_Teki
  
  +1 yıl
  Ben ıkısınede sorumda bulunmusum 😄😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyle mi
  
  Yorumla
- Picin_Teki
  
  +1 yıl
  Evet öyle
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Saç Bakım > Sorular > Genetik olarak üst tarafıma göre kalın bacaklarım, geniş kalçam var. Bacak inceltmek ve sıkılaşmak için bir şey önerin?

Genetik olarak üst tarafıma göre kalın bacaklarım, geniş kalçam var. Bacak inceltmek ve sıkılaşmak için bir şey önerin?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!