Zıplamamı nasıl geliştirebilirim?

Yoda Yaş: 33

Zıplamamı nasıl geliştirebilirim? Millet ben basketboolcuyum. Boyum 1.92. Kilom 87. Ancak zıpladığımda ancak 15-20 cm zıplayabiliyorum. Sizce nasıl bu problemi ortadan kaldırıp, zıplamamı geliştirebilirim? Ve boy-kilo ortalaması iyi mi? Bu arada vücudumda 6-7 kg yağ var sadece.

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

kingleoriccc Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 3,3b cevap paylaştı.

air alert hocam 3 ü bile çıktı bunun hiç yapmadım ama çok bahsediyorlar . yorumlarda genel olarak iyi link

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Pollux Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

Arkadaş air alert çalışması ile baya artırmıştı. Basketbolcular bilir aslında bu programı.

link

0

0 Yorumla

gizlisevdabu Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Gidicen bir sahaya ilçelerde çok... sürekli smaç için topsuz zıplicaksın ama teşvik şart tek başına zor :D

0

0 Yorumla

herkesburda Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

ağırlık takıp zıplasana spor mağazalarında satılıyo ama bacakta çook kas yapıyo baya kalınlaşıyo :))

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TrustHim Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Basket oynarken koç'um söylemişti. Dostum panyanın altına çök ve panyaya değmeye çalış, sürekli zıplayarak. Bunu günlük yap. Çöktüğün yerden zıplaman önemli, her seferinde çök-zıpla. Bunu günlük yapman gereken işler arasına koy, zıplaman gelişecektir

0

0 Yorumla
gizli93kullanici Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Bileklerine agirlik baglayip kosmak cok ise yarar ayrica ziplarken kollari cok iyi kullanmak gerekir ayrica tek ayak calismasi yap iki ayaginlada turnikeye cikmayj denemek bile gelistirir

0

0 Yorumla
magaradamı Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

zıplama konusu aslında birazda sizin genetiginiz ile alakalı.

yay gibi bacak diye bir laf vardır.bacaklarınız zıplamaya elverisli olmalı,

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

bende basketbolcuyum ve zıplamamı geliştirmek istiyorum mecburen fitness yapacağım fitnessta ona yönelik aletler var çünkü.

0

0 Yorumla
Ranya Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

teknik olarak bilemiyeceğim ama tek ayakla sıçrama yapın diyordu hoca 3 adımda yükselmeyle ilgili

0

0 Yorumla
KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

vince carterın programıyla

0

0 Yorumla
geçmişiolmayanadam Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Mevki ne usta Pivot mu ?

0

8 Yorumla
- atakan1103
  
  +1 yıl
  Uzun forvet - Pivot :D ama bazen kısa forvette oynayabiliyorum şutlarımın iyi olması sebebiyle
  
  Yorumla
- geçmişiolmayanadam
  
  +1 yıl
  Ortalama kac ribaund cekiyorsun PF-C de ?
  
  Yorumla
- atakan1103
  
  +1 yıl
  En yüksek ribaund: 17
  
  ortalama aşağı yukarı: 12-13
  
  tabi bunlar eğer Center oynuyorsam :)
  
  PFde genelde 7-8 de kalıp, sayı atmaya odaklanıyorum :)
  
  Yorumla
- geçmişiolmayanadam
  
  +1 yıl
  Yani bence center pozisyonun da en az 12 olmalı oyleyse sıkıntı yoktur. Pf icin boyalı alanda olmadan çekilen 7-8 ribaund iyidir
  
  Yorumla
- atakan1103
  
  +1 yıl
  takımda en çok double-double yapan adam olmama rağmen sixth man olarak oynuyorum bu sene :D Bence onu da bir düşün :D
  
  Yorumla
- geçmişiolmayanadam
  
  +1 yıl
  En iyi yedekte iyidir :)
  
  Yorumla
- atakan1103
  
  +1 yıl
  Sağol ne diyeyim :D Sen oynuyor musun kardeş? :D mevki ne? :)
  
  Yorumla
- geçmişiolmayanadam
  
  +1 yıl
  Yok ya ben sokakta arkadaslarla oynarım nba oyunlarını oynuyorum surekli hakemlik yapiyorum:)
  
  Yorumla
falcaoo Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

bacaklarını kuvvetlendirmen lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ayaklarnın altına yay takabilirsinn

1

2 Yorumla
- Ranya
  
  +1 yıl
  yay mı ?hiç fena fikir değil gizli +1
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  puan ıcın tesekkurler:) olmazsa panpişine yay tak o dha etkllı olabilir:)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

boy ve kilon iyi

0

1 Yorumla
- atakan1103
  
  +1 yıl
  Şimdi o yağlarda gitti veya kas oldu...
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yapacağın atremanlarla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zıplamamı nasıl geliştirebilirim?

Zıplamamı nasıl geliştirebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!