Arkadaşlar kilo ve hacim ürünleri arasındaki fark nedir?

Gizli Üye

(25-29)

hacim kas olarak hacim mi aldırır kilo da çok zayıf insanlara kas yapmadan kilo mu aldırır farkı anlamadım bilgisi olan arkadaşlar açıklayabilir mi?
lütfen zararlı işe yaramaz falan filan gibi cevaplar atmayın

Cevapla

Fal Soruları İş Soruları Nedir Soruları

En İyi Cevaplar

Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

en basıtınden sana şöyle anlatayım.. çok zayıf ve yeterınce kalori alamayan arkadslar için gainer yani kılo aldırıcı yuksek kompleks karbonhıdrat tozu onerılır. gainer yaglandırabılıyor zira kalorisi cok yuksek.. kilo ıcın bunu soyleyebılırz.. hacim işi çok farklı.. hacim olarak kas kütlesinin arttırılması demektir en iyi örenk ise creatin dir.. yaglanmadan kas kütlesinin arttırlması olaydır ki en çok zor olan yıllarca emek verilmesi gerekendir.. işin özü budur zaten

2

1 Yorumla
- yıkılmaz
  
  +1 yıl
  Gerçekten uzun günlerdir aradığım cevap çok teşekkür ederim. Bana da yardımcı olursanız sevinirim.
  175 cm.. 70g.. yaş 22... Aslında kilo almak istiyordm ben karbo ağırlıklı çünkü ne yapmam gerektiğini bilmiyordum. Benim derdim hacim almakmış onu öğrendim.. Peki bu hacim alma olayı evet uzun vadede birşey haklısınız. Peki bu doğrultu da nasıl beslenmeliyiz. benim kg da olan biri kaç gr protein ve karbo almalıdır? Ve supplement olarak ne önerirsiniz. Fulbody çalışıyorum. Ektomorf yapıdayım.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Spormax Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Kardeşim yağ kütlesi olarak kilo alırsın önce zayifsan sonra vücudun fit olsun diyorsan iyi beslenme ile kas yapmaya başlar hacim kazanirsin gün gün kilo olursun şolum solum 70 kilo olan adam kilo gözüküyorsa bu adam hacimle kilo alırsa 80 kiloda olsa güzel durud

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zaten 5 aydır spor yapıyorum ve diyet yapıyorum 10 kilo verdim ama şu an kas kütlesi artırmam lazım
  
  Yorumla
- Spormax
  
  +1 yıl
  O zman ağır çalışma lazım be iyi beslenmen hacim kazanirsin bol protein = kas
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

0

Cevap

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Arkadaşlar kilo ve hacim ürünleri arasındaki fark nedir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨