Yazın kalın giyinip spor yapmak doğru mu?

Arkadaşlar herkese merhaba. Ben çok merak ettim şöyle bişey var hani streç filmle sarınıp terlersen sadece su çıkar falan. Benim sorum bundan biraz farklı. Peki şu an ben bu sıcakta kalın giyinip böyle spor falan yapsam ne bileyim dans etsem yani hareket ve sıcaktan terlesem :D biraz karışık yazdım ama. Neyse bir sonuç alır mıyım? Sadece 4 5 kilo vermeye ihtiyacım var o yüzden böyle bir yola başvurmak istedim sizin de cevaplarınıza göre yapıcam.