Zayıflamak için hırslandıgınız ve başardıgınız oldu mu?

Oldu geçen sene hayatımda kilolarımla çok dalga geçen bir çocuk vardı bir hırslandırdı ki 3 ayda 12 kilo verdim 58 kiloya düştüm diyetisyene gitmemiştim ama ben az az sık sık ve sporla 3 ayda verdim ve vücudum sıkılaştı daha 6 kilo daha var vereceğim o da yavaş yavaş gidiyor o kadar dert etmiyorum onu hızlı verme açısından

Spor salonu ile tanışmadan önce 165 boy ile 70 kilodaydım göbek artık Anne karnı gibiydi. 1 ay sonra bu 66kiloya düştüm Bıraktım sporu ama yine başlayacağım hedefim 38 beden olmak... yememe dikkat ediyorum

Bende ayni sekilde zayiflamaya karar verdim. Ama diyet yaparak degil, fark ettimki her diyet yapacagim dedigimde basaramiyor, yarim birakiyordum. Bu defa zayiflayacagim, ve düzenlice beslenecegimi söylüyorum kendi kendime. Hem bol haraket hemde 6'dan sonra agir seyler yemiyorum. Bol sanslar. :)

hiç olmadı şükürler olsun ama bir gün olursa veremem diye çok korkuyorum (:

ay düşünsenize canınızın istediği şeyleri yiyemiyorsunuz çok acı bir durum ben yapamam heralde :(((

dıyetsyen ile birlkte bılınclı yapıyorsan kesn sonuca ulasabılırsn bı arkadasm bılıncsz seklde kendı cabalaryla spor yapmadan sırf aç kalarak kılo verdı , verdı vermesıne ama vucudu cok kötü durumda .

evet verdim 3 ay sanırım 15 kilodan fazla verdim :) 3 beden düşüş yaşadım :) diet falan gibi sıkıntım olmadı hergün sıkı bir spor yürüyüşle sadece yiyecek miktarını ayarladım şekerden vazgeçtim ;)

helal olsun bn her pazartesiden pazartesiye tekrar baslıyorum sözde

1 aydır yapıyorum 8 kg verdim.

109 kiloyum 174 boyum 44 kilo daha vermeliyim.

Berbat bir şey umarım verirsin/veririz

bende diyete başliyim dedim yarıda bıraktım gardaş 2 hafta zor dayandım:D