Bu vücut ne kadar zamanda yapılır?

Randy orton

dostum adamın boyu 1.93 111 kilo senin boy ve kiloyu söyle ona göre yazıcam

1.83 65

senin ideal kilon 78 dostum şimdi senin bu kadar kalıplı durman için 90 kilo filan olman lazım sen 80 filan olsan yeterli ki 15 kilo alıp o vücudu yapman 2 yıl filan kilon olsaydı 1 yılda yapardın göğüs ve kolları yaparsın zaten en zoru baklavalar

Omuz zormu peki

genetiğine bağlı evet biraz zor herkeste öyle omuz olmayabilir vücut tipi filanda önemli benim boyumda 1.85 65 kiloyum metabolizma hızlı kilo almak baya zor istiyorsan kendi fotoğrafımı atabilirim bende yeni başladım spora

İstersen atabilirsin tabiki

Reis birde bu adam gibi niye olmak istiyorsun ki yani millet selam vermeye korkar böyle olursan :D
xperim yetmedi :D

bir hayalim var ona ulaşmak için bunu yapmalıyım 😅

tamam dostum kilo alırsan yaparsın böyle vücut emin ol