Kick box mı, pilates mi ?

evet bnde cok duydum cok yararlı dıyorlar kıck box ıcın

kesinlikle hem fiziksel olarak kendini daha dirençli hissedersin hem antremanları ağır çok çabuk toparlarsın ve gerçekten spor yaptığını anlarsın =) pilates ne biçim :D

sende mesela nasıl yararı oldu ?

öncelikle şöyle söyliyim ben başlamadan önce sigara içiyordum sırf bu sporu yapabilmek adına bıraktım çünkü gerçekten tıkanıyorsun.(eğer öyle bi problemin varsa şimdiden azaltmaya başla)vuruşlar belden olduğu şekillenmeye epey yardımı oluyor.yüksek ve alçak tekmeler de esnemen açısından çok faydalı.ama bunları yapmadan önce çok iyi vücut ısınmalı sakatlanması çok kötü oluyor :D kaslarını sürekli sıkmak zorundasın vurulduğunda acımasın diye bu da sıkı bi vücut demek.

hımm anladım peki cok dayak yıyomusun :)

:D yukarıda erkeklerin yazdıklarını okudum yıldırmasın seni :D full contact yaptırmıyorlar erkekler yapsın onu ya daha yavaş ya da sadece ayağınla nereye vurduğunu gösteriyorsun o kadar bayanların ki daha kontrollü oluyor.

valla aldığın darbe tamamen hocanın insafıyla alakalı bi durum :D ama şu an yazarken çok heyecanlandım tekrar mı başlamalı diye :D mutlaka yapmalısın bu sporu

:D benıde heyecanlandırdın valla.nerde gıttın sen ben bursada okudugum ıcın burda bakıcamm kurs

aa ben İstanbuldayım hocam türkiye genelinde dereceliydi birebir ondan ders aldım ben salon olarak da onun tanıdığı salonları kullanıyorduk.

hımm anladım canım tesekkurlerr

bu arada sen ben maça çıkmak istemiyorum dediğin sürece kimse seni maça çıkartamaz =) burcu esmersoyu kaç kez dövüşürken gördün :D

ayrıca rica ediyorum beni de tekrar heveslendirdin =)

Müsabaka yapmadığı bir mücadele sporu öğrenmek neye gerek.

röportaj verıyordu yapıorum cok faydalı fılan dıye :) valla ben maç a cıkmayı bırak maç bıle ızlemem aman uzak olsun ben sadece kum torbalarına yastıklara oyuncak ayıma fılan vurayım yeter bana o

ama amaç burda savunma öğrenmek değil ki sadece spor amaçlı ve yaptığın için biliyorsundur antremanlar zaten diğer sporlara oranla ağır pek tabiki yaptığının hakkını vereceksin lisanslı olmadıkca zaten öyle ciddi maçlar yapmıyorsun salon içersinde olanlar zaten full contact değil.semi veya light yapılabilir.

anladım benım ıstedgıım spor amaclı zaten bulabılırsem ıstedıgım gıbı yapıcam

Yoo kabalasmazsin aksine kickboxda atak olman gerektiginden hafif bi vucudun olmali. Ayrica biri gina caranoyu ornek gostermis o kadini arastir derim teknigi cok iyi .