Fitness mı Kickboks mu?

Normal yavaşlaması.. çünkü uzun süre muhafaza ettiğin kiloya yaklaşınca kilo verme direnci üst seviyeye çıkar. Bir. muddet ısrarla bırakmadan devam etmelisin. Hatta 2 3 ay hiç kilo veremeyebilirsinde bu direnç noktasinda

Zaten belirli bir noktadan sonra kilo veremeyenlerin artık kilo veremiyorum deyip bırakmasının ve ben kilo veremiyorum kilo vermek Benim için çok zor demelerinin sebebi bu bu direnci kendilerinin kırması ve vazgeçmesi çünkü vücudun alışmış olduğu bir kilo durumu var Eğer vücut uzun süre boyunca bir kiloyu muhafaza etmişse o kilonun altına inmek biraz uzun zaman alıyor yani burada direncin kırılma süreci var Bunun için de ısrarla Siz hem diyete Devam etmeniz gerekiyor hem de spora Devam etmeniz gerekiyor Yani ısrar etmelisiniz insanlar ısrar etmediği için bir müddet kilo verme durduğu için Bu iş olmuyor deyip farklı sebepler arıyor farklı spor dallarına yöneliyor farklı beslenme şekline yöneliyor ve maalesef işleyen bir süreci baltalamış oluyor

Aynen öyle sonuçta spor yaptınız diyet yaptınız bir beslenme düzeni oluşturdunuz sonuç itibari ile de belli bir miktarda kilo vermeye devam ettiniz Bu sizin yaptığınız yaşam biçiminin doğru olduğunun bir ifadesi bundan sonra da aynı şekilde sıkılmadan bunalmadan pes etmeden aynı durumda spor yapmaya devam etmelisiniz ve diyete de devam etmelisiniz

Rica ederim bu arada şunu unutma herkesin fiziki yapısı çok fazla kilo vermeye müsait değildir yani etrafında görüp de 1.75 boy 60 kilo olmak için çaba harcama senin fiziki durumun 1.75 boy 70 kiloya uygun olabilir burada önemli olan bir kadınla kilodan ziyade vücut ölçüleri oranlarıdır Eğer istenen seviyeye gelmişse ideal kilomuz da o demektir

Mesela bazılarında çok fazla kilo vermesi gerekebilir o ölçüleri tutturabilmek için Ama bazıları o kadar fazla kilo vermesine gerek olmayabilir

Yani Bak 68'de eğer ki fizik ölçülerin istediğin rakamlara ulaşıyorsa o zaman senin için en ideal kilo 68 demektir çünkü iri kemikli olan birisinin bu boyda 60 kiloyu zorlaması hiç sağlıklı olmuyor

Senin adına sevindim...
Israrla devam etmen çok iyi olmus