Squad neden ağrı yapıyor?

Suuue

Xper 2 Yaş: 32

Severek yapıyorum ama ağrısı fena. Herkeste oluyor mu? Neden oluyor bu ağrı?

Cevapla

Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

pezevenginteki Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 52%

+1 yıl

Yeni başladıysan illa ki olur. Yapmadan önce ısınma yaptıktan sonra esneme hareketleri yapmayı ihmal etme bol su iç protein tüketmeye özen göster. Kaslar gelişirken hafif hafif yırtılır ve aldığın proteinlerle daha güçlü şekilde onarılır. Bu ve laktik asit birikmesi ağrıya sebep olur.

1

2 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Cok tesekkürler :))
  
  Yorumla
- pezevenginteki
  
  +1 yıl
  Önemli değil
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

marijuan Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

sporun gecikmeli kas ağrısı etkisini azaltmak için bol bol sıvı tüketmen gerek ki laktik asit kaslarda birikmesin ter ile veya idrar ile atılsın.

1

3 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Su tüketiyorum yeterlimi, 1,50 litre
  
  Yorumla
- marijuan
  
  +1 yıl
  her 20 kilo için 1 litre su dior tohturlar ve ekmeğin lanetçisi Canan Karatay hazretleri.
  
  Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  😄👍🏻
  
  Yorumla

avgeropoulos Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

bir kere spora baslıcaktım netten peogram indirdim neyse günde 50 yle başlıyorsun ertesi gün kalkamadım

1

2 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Ben bir 50 yaptim o neydi giz 😃😀 regl insAllah cocuk dogurmak daha kolaydir
  
  Yorumla
- avgeropoulos
  
  +1 yıl
  Valla 40 falan yapmıştım bacaklarım tutmuyodu artık
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ouzhanfr Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Ağrı yaptığı güzel bir antrenman yaptığının habercisi çok güzel

1

5 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Aa süper 😃 cok üsengectim fitnesse yazilip gitmedim evde yapiyorum ama diger aletlerdende faydalanmak lazim spor cok önemli
  
  Yorumla
- ouzhanfr
  
  +1 yıl
  Spor lükslük değildir zorunluluktur ve insanın en büyük yatırımı sağlığıdır. Vücudunu komple sağlamlaştırmak için gitmelisin :D
  
  Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Nasil bir akilsa severek yazilip her pazar günü icin neyse bu hafta olmadi haftaya giderim diyip diyip hic gtmemek bosa para ödemek 😕😒😃 türk üsengecligi galiba arkadaslardada öyle
  
  Yorumla
- ouzhanfr
  
  +1 yıl
  Belim ve dizim sakat olmasına rağmen ben bile şu halimle üşenmeden gidiyorum :D
  
  Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  👍🏻😃 heralde bir acilisi yapiliyor gerisi hep gitmek istiyor canin bir nevi herseyib oluyor tek hobbn gibi hedefin varsa birde
  
  Yorumla
İkizleretaklr Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Çinkü squat kaslarını çalışdırıyor sende daha önce çok yaomadıgın için ağrı yapıyor çalışdıkcs ağrı azalır alışdıkca

1

2 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Dimi yani hani her seferinde bu agrilar katlanilamazki alismasi lazim vucudun 👍🏻
  
  Yorumla
- İkizleretaklr
  
  +1 yıl
  Bende yapıyorum bayadır ilk başlarda yürüyemiyodum 😂 Şimdi alışdı vucut
  
  Yorumla
martymcfly Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 38%

+1 yıl

kasları çalıştırıyorsun çünkü ağrı normal bir şey önemli olan o vücudu aynı şekilde besleyebilmek

1

0 Yorumla
a7dfj8aerj Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 43%

+1 yıl

doğru yaptığına emin misin kalça dışarda bel dik karşıya bakıyorsun?

0

1 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Kalcayi disari cikariliyor evet o harketi alinca belde hafifi agri oluyor adet agrisi olurya sen bilmessinde 😃 O sekil agri oluyor belde
  
  Yorumla
kanluş Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

No pain no gain di galiba hahah ağrı olması işe yaradığını gösterir, devam böyle

1

0 Yorumla
YEYCL16 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

1-) Squat
2-) Kas gelişiminden dolayı ağrı olur
3-) En iyi karın kası hareketidir (Ağırlıkla yap) :)

1

0 Yorumla
Sniper_45 Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Bel zenzirinin duruşunu iyi ayarlaman gerek kompeze bir haraket Ağrı kas da ise normal

0

2 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Direk popoda agri kas asagi dogru iniyor evet kaslarda
  
  Yorumla
- Sniper_45
  
  +1 yıl
  iki üç gün de geçen bişeyse bilindik ağrı kas yırtıyorsun sonuçta birde ne kadar düzenli yapıyorsun hafta bir oldumu muhakkak olur sürekli ağırlık artırmak ta kas ağrıtır
  
  Yorumla
RedMan_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

squat adamlari erkeklerden ayiriyor kadinlarida kizdan ondan.

0

1 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Nasil anlamadim pardon 😕 Yani
  
  Yorumla
KirmiiziOjemm Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

kasların çalıştığı için olabilir mi :dd

1

2 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Tamamda fazla agri yapiyor ?
  
  Yorumla
- KirmiiziOjemm
  
  +1 yıl
  kasların fazla çalışıyor o zaman :dd
  
  Yorumla
Hasectear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Affedersin ama tuvalete bile oturamiyoruz

3

0 Yorumla
ErotikPanda Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Dötü seven ağrısına katlanırmış

2

1 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  👏🏻😃
  
  Yorumla
forevyer Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 43%

+1 yıl

Olur mutlaka gecer merak etme

1

0 Yorumla
püsüksevergillerden Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

o bende de olmuştu yürüyemedim 3 gün filan

1

0 Yorumla
Riaaa Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Bahane yok devam

1

3 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Kesinlikle :) ama belim kopacak gibi agri oluyor
  
  Yorumla
- Riaaa
  
  +1 yıl
  Dik tut yaparken bir de ellerini arkada birleştirip yaparsan daha kolay olur
  
  Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Tamam canım tesekkürler
  
  Yorumla
TombRaider Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

popo ve bacak kasları çalıştıgı için

1

0 Yorumla
bunasiladam Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Alistikca agrilarin gider

1

0 Yorumla
Andaluza Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Ilk defa mj spor yapiyon

0

1 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

Yeni başladıysan normal

1

0 Yorumla
_tDenizt_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Squad ne ise yaşıyor ki bacım

0

1 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Bilmiyor olamassin demi kardesim 😃 Popo icin skilastirmak icin alt tarafi falan yani cok faydali bir egzersiz bir yandan
  
  Yorumla
zitkutup Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Herkeste olur

1

0 Yorumla
Jaqu-Oo Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Okşatmadığından :D

0

2 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Hī kesin ondandir 😒😃
  
  Yorumla
- Jaqu-Oo
  
  +1 yıl
  Iyice okşatıp kasları rahatlatman lazim :P
  
  Yorumla
solomonkAne Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Kaslar çalışıyor

1

0 Yorumla
-Angeliciouss- Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 413 cevap paylaştı.

Squat*

0

3 Yorumla
- Suuue
  
  +1 yıl
  Squad adi squat degil
  
  Yorumla
- -Angeliciouss-
  
  +1 yıl
  Ne squad ı mk squat
  
  Yorumla
- -Angeliciouss-
  
  +1 yıl
  İngilizce öğren önce
  
  Yorumla
LastFarfann Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Alışmadığın için

1

0 Yorumla
Able_ Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 851 cevap paylaştı.

oluyor.

1

0 Yorumla
BaMPitPitPat Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Bende olmaz alistik

1

0 Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squad neden ağrı yapıyor?

Squad neden ağrı yapıyor?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!