Arkadaşlar yaklaşık 10 gün oldu spora ve diyete başlayalı fakat neden alt baldırlarım inceleceğine gittikçe şişiyor?

bir kaç günde o kadar belli etmez ama ip atlama direk alt bacağa etki eder calf kasları dediğimiz yere. onu azaltabilirsin

ya çalıştığın için sana öyle geliyordur yoksa o kadar şişmemiştir bir de yüklendiysen bir kaç gün. normaldir biraz ağrı filan. beklemene gerke yok diğerlerini yap diyetini geciktirme

hadi ya. ne hızlı vücudun varmış öyle. ama dediğim gibi alt tarafı ip ok etkiler. bence biraz da koşamalısın

valla ne bilim ne kadar olabilir anlayamadım ki afalladım yani. hem nasıl ki bacakların

olur olur merak etme. canını sıkma ben sana inanıyorum :) gelişimi birlikte takip edelim

rica ederim

bir iki haftaya kalmaz iner geri

gitmeye 3 gün kala sporu bırak

öyle

sen dua et ben seni tatile gidene kadar çalışdırır forma sokarım bee :P yılan gibi olursun

eski sporcu olarak anlarım az cok bu günlerde bende biraz spor yapmam lazım belki senide forma sokabilirim tabi yakınsan

Her halinle seviyorum seni balıım