Bu yaşta bacak açabilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar 18 yaşımdayım 180 derece bacağımı açmak istiyorum sizce bu mümkünmü ve diğer sorum ısınmadan sonra direk bacağımın üstüne oturmaya çalışsam olur mu?

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar yorunlarınız için tesekkürler cevap yazamadım hepinize kusura bakmayın dediklerinizi dikkate aldım zamanla yapıcam inşallah

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

alenistt Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 54%

+1 yıl

lenf bezlerin yırtılır kaslarının ısınması vücudunu biraz lastikleştirmen gerek kültür fizik hareketleri o beden epitimi hocasının yaptırdığı salakça hareketlerden ibaaret değildir dikkatli ve amacı bilinerek yapıldığında zamanla açarsın :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şimdibaya ısınma hareketi yaptım 😁 biraz uğrastım bacak açmaya yani daha rahat
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

damlade Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 54%

+1 yıl

bir kaç ay ısınma hareketlerini yapman lazım ama doğru hareketleri yapman lazım balerinlerin dansçıların ısınnma hareketlerini. aksatmadan yaparsan açabişirsin. ister 10 ol ister 50 dediğim gibi doğru provaları yaparsan olur

0

0 Yorumla

youngboy06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

ısınarak yapman daha mantıklı diye bılıyorum ben muay thaı yapıyorum şahsen biz ısınarak açma germe yapıyoruz ama tekvandocu arkadaslar daha yardımcı olacaktır

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yorumlara göre ısınmada yapcam günlük yarım saaat bir saat koşup ardından ısınıp açma yapcam sanırım yeterli olur bacaklarım kaslı değil ve zaten çok esneğim sekilden sekle giriyorum annemde dedem filan zaten yapabiliyor genimde de var yani 😄
  
  Yorumla
- youngboy06
  
  +1 yıl
  valla şöyle düşün nekadar fazla koşarsan da okadar fazla kaslanırsın, bizim bacaklar harbıden baya kaslandı, iyice kütükleştik. 20 30 dk açma germe yapıyoruz iyice kapanmasın dıye var olanı korumaya calısıyoruz artık. agırlık felanda basıyoruz kötü olyo yanı böyle olması
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bnim bacaklarımda kas yok denecek az gercektenbirde esnek baya yani bana kalsa ben zorlanmadan baya açarı bacağımı ama zarar görmesinden korktuğum içim yavas yavas acıcam
  
  Yorumla

cok_yalnızım Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 36%

+1 yıl

Eger onceden bir calisman yoksa 3-4 ay alir sifira acabilmen. Hergun calisman gerekecek. Biraz da zorlaman lazim ve aciya dayanabilmen lazim.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  acı filan sıkıntı değil yırtılma olayı olmasa bn direk oturmya calısırım bile
  
  Yorumla
- cok_yalnızım
  
  +1 yıl
  Kagit mi bu yirtilsin. Sadece asiri derece zorlama. Kas yirtilmasi olmasin.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

poncikmoncik Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 43%

+1 yıl

bu hataya düşen biri olarak 1 hafta yürümekte zorlandım ve halsizlik oldu mutlaka en az 10 gün kendini esnetmeye bak o zaman daha çabuk açabilirsin bacaklarını

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  esnetme derken simdi açmaya çalıışmayım yani
  
  Yorumla
- poncikmoncik
  
  +1 yıl
  ısınma hareketleri yap bacaklarını ısındır demek istedim
  
  Yorumla
Ena_9 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 75%

+1 yıl

Hergün esnemek için hareketler yapman lazım bu birden bire olacak birşey değil ısınmadan da kesinlikle böyle birşey yapmanı tavsiye etmem ciddi sakatlık geçirirsin

0

0 Yorumla
hiiamrichardzk Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 63%

+1 yıl

Mümkün, direkt açarsan sakat kalırsın. En az 1 ay, çok sertse vücut 3 ay falan egzersiz yapman lazım. Zamanla yavaş yavaş açılacak o.

0

0 Yorumla
yuuudiiiii Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 39%

+1 yıl

Bacaklarını tabii ki açarsın ama kapatabilmen konusunda sana garanti veremem.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahahha
  
  Yorumla
Ansur Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 43%

+1 yıl
Sağlık konusunda 615 cevap paylaştı.

Spor yap, vücudunu ısıt bir güzel ve alıştır vücudunu sonra açarısn. Geçen sene açıyordum..

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir şey sorcam simdi bn ısındım direk oturmaya mı çalışıyımm yoksa değişik haraketler var onlardan mı yapıyım
  
  Yorumla
Zaman_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 33%

+1 yıl

Olur tabi ama zamanla ve isinman sart tabiki. Yoksa 180i birak 60 derece bile acamazsin :)) kaslarin yirtilabilir falan ..

0

0 Yorumla
vipkahve Takip Et
Xper 2 Yaş: 34 , eic 32%

+1 yıl

bir kerede açmaya kalkma sakatllamayasın bir tarafını

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet vazgectim baya ısıncam
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İsinmadan oturursan liflerini koparirsin sakin deneme
Acabilirsin ama duzenli ve cok sık calisman gerekiyor ayrica bu hemen olacak bir sey degil yetiskinlerde 4 hafta ile 8 hafta arasinda sık çalismayla ancak olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bu soruyu bende merak ediyorum 90 dereceden çok açamıyorum bacaklarımı. bir zahmet yorumu beğende sonra bakayım buna :).

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben baya acıyorum ama tam açmak istiyorum
  
  Yorumla
Otuzdokuzbucuk Takip Et
Xper 4 Yaş: 37 , eic 31%

+1 yıl

Kanks onun yöntemi var ısınması var yani sonra kasıkların ağrır deneme evde

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Youtube'a split streching yaz çıkan videolardan çalış düzenli olarak zor bir hareket değil her gün çalışarak birkaç haftada açarsın.

0

0 Yorumla
NURUM07 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Küçük yaşta bale gibi birseyler yaparak kemiklerini esnetmen gerekirdi. Şimdi olmaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

1 ay yürüyememeyi göze alcaksan acıyı da es geçmemek gerek. dene direk pat diye açmayı bakalım oluyo mu. geri kapatamıyom diye ağlama sonra ama :D

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ghahhaha anladım taamm illa ısıncaz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yani başka çaren yok bir kere zaten acı yüzünden bir yerden sonra devam edemezsin ki ya düşmen lazım ya gaddar biri bulcan 2 kişi hatta zorla açcaklar acı çekmene aldırış etmeden sakatlancan sonra da. azmedersen her gün denersen bir süre sonra olur neden olmasın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ay siz beni yanlış anlamıssınız bn dayanabildiğim kadar acsam hergün ısındıktan sonra ama olur mu?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yaparsın tabi ki neden olmasın 3 4 yaşında birine göre daha uzun sürer sadece.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sorun yok 1 2 ayda yeterli
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  jimnastikçilere sor 1 2 biraz az gibi bir şey diyemem kaslarının alışkın olmasına bağlı. hepten kütük gibiyse 2 ay çok az bir süre önceden biraz esnek olman lazım. sakatlama kendini fazla zorlayıp da. yarışmaya falan mı katılcan
  
  Yorumla
Cilveli-Ahmet-Hoca Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Açabilirisn acele etme her gün ısın ve dene ısınmadan yapma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İnanır mısın az önce bunu izledim :D dedim nasıl yapıcam
https://www.youtube.com/watch?v=HXPbDtJgNL0

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kasın veya kızlık zarın zarar görebilir dikkatli olmakta fayda var

1

0 Yorumla
powerim Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

ısınmadan yaparsan bacak içindeki tendomların zarar görür kendini sakat bigi hissedersin

0

0 Yorumla
smoothieice Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

olur olur
hepsı olur
ne yasta kımlar ne bacaklar acıyorlar
:)

0

0 Yorumla
AfetHoca_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

İyi çalışmayla açabilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iyi çalışma derken 😁 yabi günlük ne kadar veeiyim buna?
  
  Yorumla
- AfetHoca_
  
  +1 yıl
  Eğer önceden jimlastik vs yapmadıysan hemen olacak bir şey değil. Bence pilatese gitmeye başla. Yavaş yavaş esnersin ve amacına ulaşırsın. Süre olarak bilmiyorum ne kadar zamanını alır bu süreç
  
  Yorumla
Necolax Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

135 derece yeterli ama sen bilirsin 😂😂😂

0

24 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vay neco abiiii
  
  Yorumla
- Necolax
  
  +1 yıl
  Tubaaaa?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır
  
  Yorumla
- Necolax
  
  +1 yıl
  Bir cok kisiye abilik ettim mazur goresin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zülal ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  artık herr seyi gizliden sorup eski arkadasları kafalıyormm
  
  Yorumla
- Şalına_Münhasır
  
  +1 yıl
  kime ettin :D
  
  Yorumla
- Necolax
  
  +1 yıl
  Cok uzun zaman oldu sutlas ya da zll ya da zuzu drrdim
  Ee neler yaptn bitti mi imame hatip
  Muftuluk noldu bizim muftuluk hi?😅
  
  Yorumla
- Necolax
  
  +1 yıl
  @Şalına_Münhasır cok fazlaydi ama bu cadi da beyin yakan sorular vardi igrebc igrebc gozunu cekip atardi
  Dedesine mavi seker yedirip dilinin fotosunu cekip buraya atardi kirik bu bildigin gibi diil 😂😂
  
  Yorumla
- Şalına_Münhasır
  
  +1 yıl
  neyce bu dil bana çevirin sorularınıza döcem tekrar :D :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yav nasıl bir şeyse bitmiyor :p çok oldu tabi sgafagha kazandım da bu yıl
  
  Yorumla
- Necolax
  
  +1 yıl
  Helal bakalim takip edersin ben simdi sizmak uzreyim hadi allaha emanet goz sorularina etiketimi isterim 😂😂
  
  Yorumla
- Şalına_Münhasır
  
  +1 yıl
  zülaller tubalar havada uçusuyo bakıyorumda :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  artık öyle sorular sormıyorum akıllandım
  
  Yorumla
- Necolax
  
  +1 yıl
  @Şalına_Münhasır cici kizlar bunlar ve niceleri 😂😂
  
  Yorumla
- Necolax
  
  +1 yıl
  Zuzu o gozu gorecem banane 👌👌😅
  
  Yorumla
- Şalına_Münhasır
  
  +1 yıl
  Cici kız? :/ nicesi? :/
  
  Yorumla
- Necolax
  
  +1 yıl
  Direk reddi cekmissin
  Evde karalar mi bagliyah iii
  Önümüzde ki maclarada mi bahmiyah haci 👌
  
  Yorumla
- Necolax
  
  +1 yıl
  @Şalına_Münhasır yune yanlis oldu copyanin azizligi
  Miktru hatirlamiyorum ama birkaçının abisiydim sakin ol ✋😋😂
  
  Yorumla
- Şalına_Münhasır
  
  +1 yıl
  Heheheheyy adama bak ya hızlı çıktı :D :D :D
  
  Yorumla
- Necolax
  
  +1 yıl
  @Şalına_Münhasır 😅😅 huyum kurusun 😂😂
  
  Yorumla
- Şalına_Münhasır
  
  +1 yıl
  Hayırlı işler ne diyim aman ah almayinda ;) :D
  
  Yorumla
- Necolax
  
  +1 yıl
  @Şalına_Münhasır ah alacak birsey yok 👌
  
  Yorumla
- Şalına_Münhasır
  
  +1 yıl
  Eyvallah ;)
  
  Yorumla
MaviPeriiii Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 59%

+1 yıl

evet esneme hareketleriyle mümkün

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Olmaz küçükken başlaman lazımdı

0

0 Yorumla
birucanbirdekacan Takip Et
Master Yaş: 52

+1 yıl

açıp kapatamama ihtimalinde var.

0

0 Yorumla
CyLooNeS Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

yırtılırsa? ısın bnce

0

0 Yorumla
KarpuzKapuğu Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

Olur olur aferim çok kolaydı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla bana göre kolay gibi 😀
  
  Yorumla
- KarpuzKapuğu
  
  +1 yıl
  Yaparsın sen başarırsın he he
  
  Yorumla
MeStAnE Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Yaş ile değil esneklikle alakasi var

0

0 Yorumla
Linek Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

balerin mi olcaksın :D

0

0 Yorumla
TRT2dekٱRESSАM Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Başka anlamda açmada nasıl açıyorsan aç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Açarsan kapattırmazlar...

0

0 Yorumla
Pakize33 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

yırmayasın kendını bak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

alıştıra alıştıra yap.

0

0 Yorumla
Senemcimen Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Neden olmasın

0

0 Yorumla
-Kroogenç- Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Olur neden olmasın

0

0 Yorumla
SehonunOğlu Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

hayır

0

0 Yorumla
erksen Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Aç çarşıdamı

0

3 Yorumla
- erksen
  
  +1 yıl
  Körün istedigi bir göz Allah verdi iki göz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hep aşağıyla düşünme kardesim birazda beyninle düşün
  
  Yorumla
- erksen
  
  +1 yıl
  Napacnki açıpta gerdirip
  
  Yorumla
MensHealth1 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

acamssın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Açılır tabi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(22)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bu yaşta bacak açabilir miyim?

Bu yaşta bacak açabilir miyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!