Göğüs küçültme hareketleri biliyor musunuz?

Gizli Üye

(25-29)

Sarkmalar için ne yapılabilir? Ne önerirsiniz?
Gerçekten çok rahatsız oluyorum.

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sna bir öneride bulunayım göğüslerin çok büyükse dert etme slikonlu sütyenler var ondan giy daha toplayıcı olur. Hatta eski kız arkadaşımın göğüsleri çok sarkıyodu üzülüyodu ben ona derdim yav sakin ol hiç bişey olmazssa ben yastık yaparım onlardan;) arastırdım bunu onun için ;Memenin arkasında bulunan kasları güçlendirmek sarkmayı engelleyecektir. Çok basit iki hareket ile sarkmayı engelleyebilirsiniz. Aşağıdaki resimde görüldüğü gibi elinize bir top alabilir ve iki yandan resimde görüldüğü gibi topu sıkıp bırakabilirsiniz. Top yoksa ellerinizi birbirine birleştirip de yapabilirsiniz. Aynı hareketi bir de kollarınızı uzatarak yapınız. Avuçlarınız birbirine baksın ve avuçlarınızı birbirine bastırın. Bu hareketleri günde 10 kez tekrar etmeniz göğüs sarkmasını engellemek için yeterli olacaktır. Bu kol kaslarını da çalıştıracaktır. Bu da yine kol kaslarındaki sarkmayı engelleyecektir. Yüzme de yine tavsiye edeceğimiz bir başka spor. Doğru sütyen kullanımı önemlidir. Memeyi tam olarak kavramalı ve memeyi taşımalıdır. Gögüs sarkmasını engellemek için egzersizler yine çok öneme sahiptir. Meme kaslarını yukarıda bahsettiğimiz egzersizleri yaparak bu kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Emzirirken memeyi çok dolu bırakmamak, çatlaklara engel olmak yine meme sarkmasını engelleyecektir. Pompa kullanımında da yine dikkatli olmalı fazla güçlü sıkmamalısınız.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

EliJahh Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

bazı egzersizler var araştır daha fazla bulursun. www.renklinot.com/.../egzersizler.jpg

0

0 Yorumla

güzel_melek Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

bir kere dik dur
kullandığın sütyen önemli uygn olanı seç
arasıra kollarını yukarı kaldır bekle :D

0

0 Yorumla

Sedefss Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Gögüs kaslarını çalıştıran egzersizler mevcut. Netten bakabilirsin. Faydası olur muhakkak.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kemal749 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Şınav türevlerini uygula ama gögüs yapdan oluşuyor şınav sadece toparlar

1

0 Yorumla
ygttgy Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 31%

+1 yıl

ust gögüs kası çalışmalısın bu gögüslerini dik tutacakt ancak küçültme yapamazsın

0

0 Yorumla
My0neS Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 62%

+1 yıl

Küçültme değil sıkılaştırma o göğüs çalıştıran hareketlere bakabilirsin internetten

0

0 Yorumla
tanju_ Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

rahatsiz olma buyuk meme hen sarkar diye bisey yok ha hareketlerini kisitlayabilir sporcu sutyenleri. deneyebilirsin onlar komple sarar kopcasi da yoktur rahat ettirir teri buharlastirir falan

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Kilo ver ve göğüs çalış şınav falan çek bir de sütyen büyük olmasın ondan da sarkıyo

0

0 Yorumla
Profi-troll Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Hareketle küçülmez.
Kilo verirsen bir miktar küçülür ki kilolu değilsen bu da işe yaramaz.
Spor ile toparlarsın bir miktar.
Gerisi için ameliyat :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kiloluyum evet
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

erkeklerin meme kuçultme de kadınlardan daha çok yorum yaptığı bir ülke cidden çok iyi :D

2

0 Yorumla
apocan82 Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

bir yerde okudum müzikle egzersizmi yapıyolar nedir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Büyütme için egzersiz var ama küçültmeyi ilk duydum abla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

göğüs kaslarını geliştirmen lazım öylece bir yerlere kadar etkisi olacak

0

0 Yorumla
34Can36 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Youtube ta var Isterseniz linkleri atabilirim

1

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
- 34Can36
  
  +1 yıl
  https://m.youtube.com/watch?v=VFTvZn3TPog
  
  Yorumla
- 34Can36
  
  +1 yıl
  https://youtu.be/PT0XkuPCdqM
  
  Yorumla
- 34Can36
  
  +1 yıl
  https://youtu.be/2wvpnpN9HaI
  
  Yorumla
- 34Can36
  
  +1 yıl
  m.hurriyet.com.tr/meme-kucultme-ameliyatsiz-da-yapilabiliyor-29869397
  
  Yorumla
- 34Can36
  
  +1 yıl
  Buyurun ☺
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim☺☺
  
  Yorumla
- 34Can36
  
  +1 yıl
  Rica ederim başka bir isteğiniz emriniz varsa yaparım 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok canım ne emri :)
  
  Yorumla
- 34Can36
  
  +1 yıl
  😊😊😊😊😊
  
  Yorumla
- 34Can36
  
  +1 yıl
  adrenalinebox.com/.../
  
  Yorumla
- 34Can36
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 😊
  
  Yorumla
Çatlak_kova Takip Et
Yoda Yaş: 76 , eic 32%

+1 yıl

Buyuk ve sarkik mi?

2

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet :(
  
  Yorumla
- Çatlak_kova
  
  +1 yıl
  Evli misin? Kac beden?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Değilim 105
  
  Yorumla
- Çatlak_kova
  
  +1 yıl
  Sirtin da agrir senin. Kilolu musun?
  Evet o hareketlerin faydasi olur. İlerde emzirmen de bittikten sonra küçülttürürsün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Emzirme falan yok evli değilim.
  Kiloluyum ondan olabilir. Zayıflayınca göğüslerde küçülür mü?
  Bide sarmalar için ne yapılabilir?
  
  Yorumla
- Çatlak_kova
  
  +1 yıl
  Evet zayiflayinca gogusler de gidiyor
  
  Yorumla
Sarikafa34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Bunun için bantlar görmüştüm onları deneyebilrsin.

1

0 Yorumla
eşekliprens111111 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 39%

+1 yıl

balık ağı aç sar onları :)

0

0 Yorumla
CemSert37 Takip Et
Xper 7 Yaş: 46 , eic 50%

+1 yıl

Yok öyle hareketler...

0

0 Yorumla
Haberver Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 37%

+1 yıl

Bana ver zira bende de eksik

0

0 Yorumla
zafersenindir Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

küçültmene yardımcı olabilirm.

0

0 Yorumla
_Vesta_ Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Yapiyla alakali sporla olmaz

0

0 Yorumla
MarilynWomanson Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Buyutme biliyorum daha ziyade

0

0 Yorumla
Özlem084 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Çok büyükse yarısını paylaşabiliriz 😀

0

1 Yorumla
- Nrozn
  
  +1 yıl
  Haha çok mu küçük be seninki :D fotoda normal ama :))
  
  Yorumla
LordhAn Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Gögüs küçültme hareketi mi var mış.

0

0 Yorumla
keremcannn_tranier Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Ağırlık çalış press yap kilpluysan diyet te yap

0

0 Yorumla
kocagözlüükız Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Çok büyükse sevabına bağışla bebeyim.

0

0 Yorumla
zooooody Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

millet büyütmek ister bu küçültmek vay anasını...

0

0 Yorumla
OnderHatrnaz Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

bir oyana bir buyana salla :D

0

0 Yorumla
Johhn Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Spor yap dengeli beslen kilo ver insallh duzelir

0

0 Yorumla
MensHealth1 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

öyle bir hareket yok

1

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Gögüs antremanı yap kücülür

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

çok mu büyük seninkiler

0

0 Yorumla
Şirinbebekk Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Ben olsam küçültmem

0

0 Yorumla
Fantezici34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

Yaş kaç erkenden mi sarktı

0

0 Yorumla
ilişkiuzm Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Profesyonel yardım istermisiniz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

evet biliyorum dinlemek istermisn

0

0 Yorumla
TuranTürk Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

bilmiyorum ben

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kilo ver spor yap

1

0 Yorumla
wqazxt Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Kick boks derim

0

0 Yorumla
ahmet4812 Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

yokkk

0

0 Yorumla
Ahlak_Polisi Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

zayıfla

0

0 Yorumla
bayramvan Takip Et
Guru Yaş: 53

+1 yıl

büyürde küçülmez

0

0 Yorumla
gokbeygul Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

kilo ver

0

0 Yorumla
demirdoven31 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Sarkık mi

0

0 Yorumla
gecemoru Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

Hımm. Emilerek

0

0 Yorumla
sebastian_007 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

yalattır bol bol

0

0 Yorumla
SpeedyCat1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Elletmen lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor yap göğüs kasi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(30)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Göğüs küçültme hareketleri biliyor musunuz?

Göğüs küçültme hareketleri biliyor musunuz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!