Bildiğiniz boy uzatma yöntemleri..

Sana iyi bir haberim 22 yaşına kadar uzayabilirsin bizim biyokimya hocasına sormustum birazda araştırdım.

Şu teknikleri yap işine yarar :

1.) Hızlı ve şiddetli tekmeler at high kick adamın kafasına tekme atıyomus gibi tekme at :D setli çalış günde 2 defa çalıs sabah 3set 10 tekrar akşam 3 set 10 tekrar şeklince sağ sol olarak 120 tekme eder :D hem bacaklarının boyu uzar hemde iyi tekmeler atabilirsin :D

2.)Hayali bir elma agacı düşün en üstünde bir elma var onu almaya calısırmış gibi havaya zıpla yine sabah 3 set 10 tekrar akşam 3 set 10 tekrar yap

3.)Hemen ip atlamayı ögreniyosun sabah 500 akşam 500 ip atla :D hem boyunun uzamasına yardımcı olur hemde el ayak kordinasyonun iyi olur

4.) Baş aşagı asıl 10 dk fazla yapma sakın

5.) Esneme hareketleri yapabilirsin

6.)Kısa mesafe çok çok hızlı kosu yapabilirsin buda yüksek oranda büyüme hormonu salgılıyomus

7.)Yaz aylarındayız hergün git yüz :D

Bence bunlar yeterli aklıma şimdilik bu kadar geldi

İlaç takviyesi olarak sunları öneririm :

1.)Çinko tablet

2.)L-glutamine

3.)Balık yağı

Yiyecek olarak :

Günlük proteinini düzgün al ve kalsiyum,b3,çinko,c ve a vitamini yüksek olan besinler tüketmeye özen göster

günde 3 kase yogurt ye hemde düzgün bir fizigin olur :D

1 lt süt iç ben öyle yapıyorum bu aralar ama sivilce cıkabilir dikkat et

Yumurtanın beyazını ye

Düzenli uyu saat 22:00 da derin uykuya dal akşam 02:00 ye kadar derin uykuda olursan vücut en çok o saatlerde büyüme hormonu salgılarmış bide aç uyumaya dikkat et vücut besinleri sindirmeyle ugrasıcagından hormon sagılaması aksayabilir

Sen bu dediklerimi yat işine cok yarar :D

İlizorov yöntemi.

Tüm kemiklerin kırılıp, tel ile bağlanıyor. Kemiklerin birbirine kaynarken, 2-3 mm uzamış oluyor. Br daha ayağa kalkamama riskin var..

S.. et onu, sen bunu kullan: link