Göbek eritme ve karın kası yapma?

Gizli Üye

(30-35)

Lütfen alanında uzman kişiler cevap versin. Zargana gibi ince, turşu fıçısı gibi kalın insanlar cevap vermesin!
Bu yıl evde ders çalıştığım için pek hareket edemediğim için 10 kilo aldım. 61 kilodan 71 kiloya çıktım. Göbek yaptım ve tam 1 aydır spora gidiyorum. Vücut geliştirmeye yazıldım. Ne kadar mekik çektiysem de bu göbek erimedi. Ne yaparsam erir? Kilo vermeden eritmeliyim.

Cevapla

Vücut Soruları

En İyi Cevaplar

Batuhan5225 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

ilk önce göbeği koşarak bisiklet yaparak ve düzenli beslenerek erit. 6 kg verdikten sonra mekik çekmeye başla karın kasların belli olur. Aksi takdirde göbeğin üzerine mekik çekersen karın bölgesindeki yağları sıkılaştırırsın ve eritmek bir hayli zor olur.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Bonjuan Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

Göbek eritmek için koşman lazım mekik kasları hareket ettirir yağı kasa çevirirsin işi uzun vadeye koşuyosun ama daha sağlıklı bu yol

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ayda erir mi?
  
  Yorumla
- Bonjuan
  
  +1 yıl
  PS la 10 dk da da yaparsın :D kilo vermek almak kadar kolay değil 1 ay fitness yapmadan köpek gibi cardio yaparsan anca erir ama bu seferde sarkık et yığınına bakarsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım, teşekkür ederim
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yap tabi

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dogukan62 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 43%

+1 yıl

kilo vermeden eritemezsin. kas kütlesi olarak alman 2-3 sene sürer.
göbeğinden korkma. hepimiz yedik ve göbekli olduk. sonradan kas kütlemiz tamamlanınca zayıfladık. sende dene. mekik yerine crunch, plank gibi hareketleri dene.

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Göbek eritme ve karın kası yapma?

Göbek eritme ve karın kası yapma?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!