Bacağım kalkmıyor neden olabilir?

Gizli Üye

(30-35)

plates yaparken, ya da bacağım yerdeyken 90 derecelik açıyla kaldırmak istediğimde bacağım tam açılmıyor arka bacak kaslarım çok mu gergin acaba? yürürken hiç bir sorun yok, sadece tam kaldıramıyorum.Neden olabilir?

Güncellemeler

+1 yıl

hiç spor yapmayan insanlar kaldırıyor ama

Cevapla

En İyi Cevaplar

Çisemcik Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

pilatesse başlayalı hemen hemen 1 ay oldu...

ilk günler bende zorlanmıştım ama şimdi daha rahatıım...zamanla o esneklik kazanılıyor ama tabi yıllardır spor ile uğraşan biri gibi olmasını beklememeli..

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

beyaztebesir Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 39%

+1 yıl

herkes aynı esnekliğe sahip değil

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hımm +1
  
  Yorumla

ordinaryus Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 63%

+1 yıl

kilo kaynaklıdır. kilo verip esnetme hareketlerinden sonra kalkar, tekvando vücut esnetme sanatı olarak en iyisidir. Bacaklarını ortadan ayırıp yere oturanlar da ilk başladığında açamıyorlar..

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilo kaynaklı olduğunu hiç sanmıyorum bu kiloda hemde
  
  Yorumla
- ordinaryus
  
  +1 yıl
  o zaman esneklik kazanmak için yavaş yavaş tempoyu arttırın. bir kaç ayın sonunda istediğiniz esnekliğe kavuşursunuz. fakat direk sonuca ulaşmak istemek sadece sakatlanmaya yol açar. Ayrıca düz tabanlık/taban çökmesi varsa kaslarınız zaten gergindir bu hareketi yapamıyor oluşunuz iskeletsel olarak normal olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  düz tabanlıkta yok heralde yeteri esnekliğe sahip olmamaktan teşekkürler.
  
  Yorumla

heartless Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

90 lık acıyı hemen yakalayamazsın biraz denemen gerek yere otur ve bacagını 90 lık acıya getir tut sırayla daha rahat edersin alışkanlık :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hiç plates yapmayan insanlar kaldırıyor ama
  
  Yorumla
- heartless
  
  +1 yıl
  basenler ince mi biraz kalınsa ondan olabilir mi acaba.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

beyaztebesir Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 39%

+1 yıl

hiç spor yapmıyorsan normal bir durum biraz egzersiz yap açılır

1

0 Yorumla
ashle Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Benim de açılmıyor.Demek ki iyi ısınmıyoruz :( Ya da pilates yaptıkça yaptıkça 90 derecelik açıyla kalkıcak ...

0

0 Yorumla
Gideon_Asch Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Banu Alkan'dan - Kaldıramazsan Kaldırırlar Gülüm şarkısı sana gelsin. Saygılar..

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacağım kalkmıyor neden olabilir?

Bacağım kalkmıyor neden olabilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!