Protein tozu zararlı mı?

Question

Fitness yapınca yeterince beslenemediğimden protein tozu na başvuruyorlar zararlı mı sizce?

oğuz84 · Accepted Answer

Valla zararlı olup olmaması bir yana birincisi tam olarak beslenmenin yerini tutmaz. Yani beslenmeye takviye olarak iş görür ama beslenmenin gündelik ayağı çok eksikse faydasını göstermesi zor.

Bunun dışında aşırı miktarda kullanımı ve kullanırken vücudun yeterince su almaması böbrek sorunlarına sbeep olabilir. Gerçi aynı durum et yesen de geçerli, protein ağırlıklı besleniyorsan ciddi anlamda su tüketmelisin.

Bir de whey proteini ciddi anlamda allerjendir. Haftada 3 günden fazla kullanımı inflamasyonda artışa sebep olur. Çok sık kullanmamaya dikkat et.

Yorumlarda bunu anabolik steroidlerle karıştıran bazı arkadaşlar görüyorum. Whey dediğimiz ürün işlenmiş peynir suyudur. (Evet yediğin peynirin suyu)

Yararına gelince; spor yapmadıkça zerre yararı yoktur. Bunun amacı aminoasitleri en kısa sürede kaslara ulaştırmaktır. En büyük faydasını spordan hemen sonra aldığında görürsün. Eğer beslenmende protein alımın doğru ise ekstrem durumlar haricinde bunun sana katacağı çok fazla bir şey olmaz.

lcslcs · Accepted Answer

pek de zararlı bişe değil açıkçası , fazla kullanılmaması iyidir. Aslında önemli olan gerekli midir gereksiz midir sorusu olmalı.. senin seviyende bir sporcuya gereksizdir bence. spordan çıkınca onu tüketeceğine 1 litre sütü kafaya dikebilirsin. ha kol 40 cm oldu 100 kilonun üstünde bench basıyorum filan diyosan beslenmeyle protein ihtiyacını karşılayamayacak kıvama gelmeye başlamışsın demektir. spor sonrası bir ölçek kullanabilirsin.. ama işin cılkını çıkarıp sabah kalkınca 1 ölçek, yemekten sonra 1 ölçek, spordan sonra bir ölçek filan diye gidersen olmaz

chaelle · Accepted Answer

Nasil ki vitamin eksikliginde gidip eczaneden aliyorsun ve kullaniyorsun. Yeterli protein alimini saglayamadiginda da gidip protein tozu alacaksın neden illa ki zararli diye bakiyorlar anlamiyorum yahu mesela whey , peynir alti suyundan yapiliyor. Insan zararli olan cips kola fast food tuketiyor da neden protein tozlarina zararli diyor 😄

mahalleteyzesi · Accepted Answer

ya saçmalamayın Allah aşkına tıp okuyorum ben ve hocalar sürekli bunun zaralarından bahsediyor

tecrubeliadam · Answer

tıp hocası ne *, doktorlar bile bugün doğru dediğine yarın yanlış derken... ? protein tozu besin takviyesidir, yoğun aktivite yapan kişiler kullanır. Neticede bakkalda satılmıyor, yut börekleri, çörekleri, hamburger patates kızartması, kola, pizza, yak cuğarayı, sonra burda ahkam kes; protein tozu zararlı. Hadi ordan !

Xmry55 · Answer

Protein tozu sürekli kullanıldığında da sporun da ihmal edilmemesi gerekli. Kaslar haliyle hem protein hem de sporun etkisiyle gelişir ister istemez belli bir süre sonra bırakıldığını da spor bursluk bir cilt geri de kalır ama onun dan da çok da zararı olmadığını biliyorum.

Oan75 · Answer

Tartışmasız zararlı abi yani bunun yiyeceklerdeki proteinle aynı bu bir ilaç değil falan diyorlar ya hikaye... Mesela bir büyükbaş hayvan farzet bu hayvan normal yemeyle 1 yılda kesime hazır hale geliyor ama protein tozu verince 1 ayda kocaman oluyor kesime hazır hale geliyor o hayvanın etini yer miydin? Sağlıksız diye yemezdin dimi vücut geliştirmede de bu iş böyle hocam

ViktorBaskov · Answer

Yıllardır bu sektörün içerisindeyim. Hiç kullanmadım. Kullanan arkadaşlarım, dostlarım var. Onlardan çok daha başarılıyım.

Önemli olan, mutfakta nasıl beslendiğin ve ne derece inançlı olduğundur. Gerisi boş.

salavatgetir21 · Answer

Zararsızdır ama tavsiye etmem çünkü kası içi boş şişirir sporu bırakınca başan gibi söner nacizane  bir  tavsiye verecek olursam diyet listesiyle birlikte spor yaparsan hem sağlıklı hemde kuvvetli  bir  çalışma olur

Ocrus · Answer

Zararsız ama nasıl yapıldığı de önemli. Hepsi zararsız demek yanıltabilir. Bazı markalarla ilgili olumsuz yorumlar veya şüpheler var..

Phoboss · Answer

yok ya ne zararı bazı doktorlar kendi öneriyo hem whey protein tozu peynir altı suyundan yapılıyo ama ben amino asit öneririm

marmaris_tuna · Answer

Kullanmıyorum ama zararsız dir benim tercihim doğal olanı herseyin

nayırnolamaz · Answer

10 yıldır bu spordayım kullandıklarımı ben hatırlamıyorum, herşeyim normal

Kaan_34 · Answer

Ya bu zararlı diyenlerin yüzde doksanının sporla alakası yoktur :)

SempatikBoksör · Answer

Protein tozu kullanmak yerinde doğal protein kullanabilirsin.

mehmetcetiin09 · Answer

zararlı kemikleri zayıflatır.

korkakishot · Answer

Zararsız. PROFESYONEL BUİLDERIM

mMaxcodeRİMm · Answer

Zararlı hacım zararlı

CaLaMtY · Answer

Sonra Türkiyede Neden Spor Gelişmiyor...

meloonnni · Answer

zararsız olabilir ama  bir  o kadar gereksiz

goldenboomer · Answer

Zararsiz insan gibi kullanirsan..

Gizli Üye · Answer

zararlı sakın kullanma doğal yumurtadan beslen

fatalerror_ · Answer

Zararsız

ßRAdLєy_ · Answer

Zararlı kanks

Kanks3453 · Answer

değil  kanks

LSpıke · Answer

Yok be ne zararı :D

Gizli Üye · Answer

Zararaızdır ya

Protein tozu zararlı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Protein tozu zararlı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!